亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

      吃什么才能讓頭發(fā)變黑

      時間: 謝君787 分享

        少白頭是困擾很多青少年的頭發(fā)類問題,想要讓頭發(fā)變黑可以吃什么食物呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于讓頭發(fā)變黑的食物內(nèi)容,希望大家喜歡!

        吃什么才能讓頭發(fā)變黑

        1、桑椹生發(fā)膏

        桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。

        2、側(cè)柏桑椹膏

        側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。

        3、豬腎核桃湯

        豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。具有補腎、健腦之功效,有效治療白發(fā)變黑。

        4、黑豆雪梨湯

        黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱,色白,堅持服用可使此類患者白發(fā)變黑。

        5、枸杞燒海參

        海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。

        6、核桃芝麻糊

        核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

        7、山萸肉烏發(fā)粥

        山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用,有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。

        8、首烏核桃豬腦飲

        制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量,首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護發(fā)美發(fā),防治脫發(fā)的功效。

        9、杜仲羊肉生發(fā)湯

        杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗凈加水燉煮約二三小時即可,經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。

        白發(fā)變黑的食療秘方

        桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁、攪勻,冷卻后做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。

        黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

        蓮須6―10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次。

        紅糖500克入鍋內(nèi),加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調(diào)勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用。

        鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯。

        何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

        每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,長食可烏發(fā)。

        黑芝麻25克搗碎,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經(jīng)常佐餐食用。

        鮮桑椹100克(或干品50克),加水適量煎煮,待黏稠時,加蜂蜜300克,至沸?;?。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

        黑芝麻適量,九蒸九曬,研末;大棗去核,搗爛成泥。以2:1的量調(diào)成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白發(fā)變黑為止。

        石榴花陰干為末,與少許鐵粉混勻,米泔湯沖服3克,早、晚各1次。服一年。

        冬蟲夏草60克,白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中,浸七晝夜,濾去渣取汁液,外搽患處,每日2次。

        黑豆120克,黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀,過濾備用。以刷牙蘸醋糊,外刷白發(fā)處,每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。

        讓頭發(fā)變黑還有這些妙招

        洗出黑頭發(fā)

        好的洗發(fā)露是可以延緩和增加頭發(fā)黑度的。相反不好的洗發(fā)露不但有損頭發(fā)的質(zhì)量,而且還會使頭發(fā)脫落。不要經(jīng)常換洗發(fā)露牌子,洗發(fā)露也有對頭發(fā)的一個適應(yīng)過程。買一些常見使用的洗發(fā)露牌子,不建議到小的零售店購買。

        吃出黑頭發(fā)

        黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質(zhì),多吃可以使頭發(fā)變黑。最好是把芝麻炒出來,然后用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在里面一起跑著喝,也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝,不但有營養(yǎng)而且還能使頭發(fā)變黑哦。

        睡出黑頭發(fā)

        有一個良好的睡眠質(zhì)量是保證黑頭發(fā)的前提,一是避免熬夜帶來的精神萎靡導(dǎo)致頭發(fā)脫落和質(zhì)量。二是好的睡眠質(zhì)量可以分泌生長黑頭發(fā)。早睡早起養(yǎng)成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。

        護出黑頭發(fā)

        想要頭發(fā)變黑變亮,可以使用護發(fā)素等輔助品來護理頭發(fā)使頭發(fā)亮麗又有光澤。要買一些針對性的護發(fā)素,而且堅持使用,不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應(yīng)該嚴格按照說明書使用,因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

        練出黑頭發(fā)

        多做體育鍛煉不但可以強身健體,而且可以促使頭發(fā)黑素分泌,從而使頭發(fā)黑色亮麗。做做有氧運動,經(jīng)常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚會一起體育運動。

        活出黑頭發(fā)

        這里說的“活”是指身心健康,心情快樂愉悅。俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭就是這個道理。生活工作當(dāng)中不管遇到什么困難不開心的事情,都應(yīng)該保持一顆積極向上的心態(tài),開心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過擔(dān)憂。
      看過“讓頭發(fā)變黑的妙招”的人還看了:

      1.讓白頭發(fā)變黑的方法

      2.頭發(fā)由白變黑的方法

      3.讓頭發(fā)變黑的6種食物

      4.讓頭發(fā)變黑的按摩法

      5.吃什么可以讓頭發(fā)變黑

      1670224