孕婦面條怎么做好吃
面條營(yíng)養(yǎng)豐富，具有改善貧血、增強(qiáng)人體免疫力的功效，可作為孕婦的早晚餐。孕婦面條怎么做好吃呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦面條的健康做法，希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦面條的健康做法：番茄牛肉鹵玉米面條
材料：番茄1個(gè)、玉米面條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙司30g、披薩草少許、淀粉4g。
做法：
1、燒點(diǎn)開(kāi)水，下入洗了的番茄燙一分鐘，撈出過(guò)涼后撒掉外皮。
2、切碎，不粘鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，加熱后下入番茄碎炒香。加入點(diǎn)番茄沙司。
3、加入切好的醬牛肉。
4、加適量清水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮五分鐘。
5、玉米面條先用清水洗一下。
6、水開(kāi)后下入煮四分鐘。撈出過(guò)涼。
7、裝入碗中。
8、湯中加鹽，加披薩草，再倒入調(diào)好的水淀粉湯開(kāi)始濃稠了關(guān)火。
9、倒入牛肉醬中，可按喜好加些香蔥。
孕婦面條的健康做法：雞湯面條
材料：面條100g、香菜適量、鹽適量、雞湯適量、醋適量、雞肉適量。
做法：
1、準(zhǔn)備雞湯、面條、香菜或青菜都可以。
2、把撕好的雞肉和雞湯放入鍋中煮開(kāi)。
3、放入面條，然后用筷子攪動(dòng)幾下，蓋好鍋蓋。當(dāng)鍋內(nèi)水開(kāi)了以后，再向鍋里添加少量涼水，這次不要蓋子鍋蓋，等水沸騰至煮熟，加入鹽。
4、然后再放入香菜。
5、滴幾滴醋，美味的雞湯面條就做好了。
孕婦面條的健康做法：南瓜肉鹵面條
材料：豬肉餡150g、南瓜面條350g、黃瓜120g、精鹽1/2勺、老抽醬油3勺、料酒1勺、雞精1/2勺、蔥花20g、姜絲10g、植物油適量、水淀粉2勺、五香粉1/4勺。
做法：
1、豬肉一塊。
2、把豬肉剁成肉餡。
3、蔥花，姜絲準(zhǔn)備好。
4、水淀粉2大勺，用水均勻的調(diào)開(kāi)。
5、鍋中放油，7成熱后放入蔥花，姜絲，爆香，接著放入肉餡翻炒調(diào)入料酒去腥炒至肉餡變色。
6、填入適量的清水，放入精鹽，五香粉，老抽醬油。
7、鍋開(kāi)后，倒入水淀粉勾芡，出鍋前放入雞精即可。
8、做好的肉鹵。
9、南瓜面條從冰箱里面拿出來(lái)(南瓜面條我用面條機(jī)壓的)。
10、鍋中放入涼水，水開(kāi)后放入面條煮10分鐘，撈出。
11、把南瓜面條放入盤中，黃瓜切成細(xì)絲碼放到盤邊。
12、把做好的肉鹵澆到南瓜面條上面，即可吃了。
孕婦面條的健康做法：肉片煮面條
材料：面條100g、瘦肉50g、油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量、蔥花適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料。
2、豬肉切薄片用生抽，生粉，油拌勻。
3、下來(lái)面條用筷子攪散，放適量鹽，這樣煮出來(lái)面條帶味。
4、誰(shuí)煮開(kāi)了下面條。
5、煮到面條過(guò)心了，撈出待用。
6、另起鍋煮開(kāi)水放入用生抽，生粉，油拌過(guò)的肉片。
7、肉片放鍋里用筷子劃開(kāi)。
8、蓋上鍋蓋大火煮改中火將肉片煮熟，豬肉一定要煮熟透。
9、待豬肉煮熟了，將煮好的面條放進(jìn)鍋里。
10、放適量鹽調(diào)味，劃開(kāi)，煮開(kāi)，即可。
11、裝碗里撒上蔥花。
孕婦面條的健康做法：茄汁牛肉面
材料：牛肉250g、面條500g、番茄200g、黃油適量、鹽適量、蔥適量、芹菜適量、料酒適量、生抽適量、雞精適量、白糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料。
2、牛肉洗凈，切成小粒，用生抽、料酒腌漬入味。
3、番茄洗凈，去蒂切成小丁(也可以先用熱水把番茄燙一下，去皮，放料理機(jī)中打碎)。蔥頭、芹菜分別擇洗干凈切粒。
4、黃油放鍋里熔化，下入蔥頭粒炒出香味，下牛肉粒炒散。
5、再放入番茄丁，邊炒邊攪動(dòng)，將番茄炒碎、炒出茄汁。
6、加芹菜粒、高湯、鹽、料酒、黑胡椒粉，燒沸煮5分鐘，放雞精調(diào)好口味。
7、另起鍋加清水燒沸，將面條下入煮熟。
8、撈入碗內(nèi)，澆上茄汁牛肉鹵汁就行了。
孕婦面條的健康做法：金針菇煮面條
材料：瘦肉100g、面條150g、金針菇150g、油適量、鹽適量、雞精適量、香油適量。
做法：
1、備金針菇和瘦肉。
2、金針菇清洗。
3、肉剁成肉末。
4、吃辣的放點(diǎn)辣椒炒香后再放進(jìn)肉末。
5、炒勻。
6、放清水燒開(kāi)后再放進(jìn)金針菇。
7、放點(diǎn)鹽。
8、煮片刻。
9、另起鍋放清水燒開(kāi)下入面條煮至斷生。
10、撈進(jìn)煮好的金針菇鍋里。
11、放點(diǎn)雞精和香油，香蔥燒開(kāi)即成。
面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。
2、養(yǎng)胃：吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
3、改善貧血：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行
4、增強(qiáng)免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
5、易于消化吸收：經(jīng)過(guò)煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生。
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