血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。血淤即血液運行不暢，有瘀血。血淤證可見于很多種疾病。女人血淤的話應該怎么調(diào)理怎么養(yǎng)生呢?下面小編帶大家一起來了解一下吧!

女人血淤應該怎么養(yǎng)生

　　女人血淤的話應該怎么養(yǎng)生

　　1、飲食注意事項

　　血瘀體質(zhì)的人,日常飲食不宜多吃收澀、寒涼、冰凍的食物,以免影響血液的流通。多吃補血養(yǎng)血的食物,促進身體血液循環(huán),例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、甲魚、海參等。

　　2、運動養(yǎng)生

　　適量運動可以增強心肺功能,心肺功能強大可以幫助消散淤血,促進血液的循環(huán),有利于改善血瘀體質(zhì)。運動不宜太激烈,尤其是中老年患者。

　　3、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)療法中,推拿、拔罐、刮痧、放血等療法均適用于血瘀體質(zhì)的人。

　　4、藥物調(diào)理

　　血瘀的人可以適當以中藥調(diào)理養(yǎng)生,經(jīng)常服用當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。氣血兩虛則要補氣血,八珍湯、十全大補湯等都有明顯功效。

　　5、心理調(diào)養(yǎng)

　　血瘀的人要注意日常精神調(diào)養(yǎng),培養(yǎng)樂觀情緒,精神愉悅則氣血和暢,血液流通就有利于血瘀體質(zhì)的改善。經(jīng)常性焦慮、不安、苦悶、憂郁等不良情緒會加重血瘀癥狀。

　　延伸閱讀

　　血淤的常見原因：

　　1、氣滯→血行不暢→瘀血(氣滯血淤);

　　2、血淤氣虛→運血無力→瘀血(氣虛血淤);

　　3、血寒→寒主凝滯;血熱→血受煎熬;

　　4、濕痰阻遏→脈絡不通→血瘀;

　　5、跌仆外傷，手術史。

　　血淤特征：

　　1、疼痛：有五個特點：痛如針刺或刀割;疼痛部位固定不移;夜間疼痛明顯;壓痛拒按;痛久。

　　2、腫塊：瘀血在體表則形成青紫色;瘀血在腹腔內(nèi)部可觸及堅硬有形的塊狀物。

　　3、反復出血：瘀血引起的出血是出出停停，反復不已。

　　4、紫紺：唇舌爪甲紫暗;也可見面色黎黑皮膚粗糙如鱗甲。

　　5、脈澀：治療原則是活血化淤，有紅花、三七之類。

女人血淤應該怎么養(yǎng)生相關文章：

1.女人經(jīng)絡養(yǎng)生經(jīng)

2.春季女人養(yǎng)生湯

3.女性健康科普知識 女性養(yǎng)生知識

4.女人腰酸吃什么食物好 女人如何緩解腰痛

5.月經(jīng)血塊多是什么原因引起的女人

6.女人冬天的護腰方法