男人養(yǎng)生喝什么茶
男人養(yǎng)生喝什么茶
喝茶養(yǎng)生，茶一直都是養(yǎng)生的首選。那么，男人喝什么茶養(yǎng)生?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了男人養(yǎng)生茶，希望能讓大家有所收獲!
男人養(yǎng)生養(yǎng)生茶
“老煙槍”來點清咽茶
保護(hù)咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
“網(wǎng)游男”宜喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點，游戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發(fā)胖，易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧，相信會有不錯的效果。
“酒桌男”試試護(hù)肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，“酒桌男”平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
男人養(yǎng)生保健要注意的8個關(guān)鍵點
1、別忽略胸口痛。男性胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
2、注意隱秘的睪丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3、自覺去做例行體檢。長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，會耽誤最佳治療時機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、注意飲食。男性平時多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
5、不抽煙。如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
6、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發(fā)胖。多余的重量會對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。
、別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
8、入廁時間變得過長，也要當(dāng)心。男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時最好去醫(yī)院檢查。
男人養(yǎng)生保健吃什么食物
西紅柿。男性如果胃腸道的消化不好，那么西紅柿是首選食物，因為西紅柿特有的酸甜口味能夠刺激男性胃腸道的胃液分泌量，能夠在一定程度上增加男性的食欲。
黃豆。黃豆一般來說對女性的好處是最多的，但是其實黃豆對于男性的好處也是非常多的，黃豆里面含有一種脂肪，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)男性的記憶力，防止記憶力過早的衰退。
南瓜子。南瓜子里面含有大量的維生素，這些維生素對于男性的身體健康是非常有好處的，經(jīng)常吃南瓜子的男性患上男性疾病的幾率很小，而且還能夠防止男性過早的出現(xiàn)衰老的癥狀。
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