美容養(yǎng)生的小知識(shí)
養(yǎng)生美容符合中國(guó)女性追求的由內(nèi)而外的自然美，美容養(yǎng)生知識(shí)也越來(lái)越受關(guān)注。下面小編給大家介紹美容養(yǎng)生的小知識(shí)，希望對(duì)你有用!
美容養(yǎng)生知識(shí)
1、無(wú)論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)臉上不干燥，午睡起來(lái)可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會(huì)感覺(jué)細(xì)胞生動(dòng)活躍，人也輕快。
2、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過(guò)得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。
3、年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。
4、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專(zhuān)利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專(zhuān)業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過(guò)些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資，只認(rèn)那些無(wú)添加的護(hù)理產(chǎn)品。
5、保持快樂(lè)的心情，把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開(kāi)，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉。
6、無(wú)論早起還是午睡后起來(lái)，首先喝一杯250毫升的白開(kāi)水，要一口氣喝完，不要隔開(kāi)時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué)，相信愛(ài)情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!
適合女性的美容食譜
1、核桃松仁粟米羹
制作方法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
2、花生芝麻糊
制作方法：首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰睿湃朊芊獾牟ＡЧ拗斜４?。想吃時(shí)，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。
3、山藥青筍炒雞肝
制作方法：首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
熱氣蒸臉
這樣的蒸臉?lè)椒ǚ浅：?jiǎn)單，只要將熱水注入耐高溫的臉盆，就拿馬上實(shí)施，將臉靠近利用蒸氣來(lái)幫忙，大約蒸3-5分鐘即可。閉起雙眼讓臉盆里的蒸氣暖呼呼的吹在肌膚上。
熱毛巾敷臉
只要準(zhǔn)備一條熱毛巾就可達(dá)到保養(yǎng)效果，讓粉刺浮出清除。于熱敷后再以清水輕拍洗臉，效果會(huì)很神奇喔! 準(zhǔn)備一條干凈毛巾加熱使其變溫，然后將毛巾對(duì)折成約寬五公分的長(zhǎng)條形。
保冷劑出動(dòng)
用來(lái)維持飲料冰度保冷劑，對(duì)于想要收斂毛孔的人有很大的好處喔!除了能用在平常保養(yǎng)，在在從事戶外活動(dòng)時(shí)也能把保冷劑隨著冰飲料的小冰箱一起帶出門(mén)，當(dāng)外頭的溫度升高，感覺(jué)肌膚皮脂分泌變多，膚觸也變黏膩時(shí)，就拿出小毛巾包著冰冰的保冷劑后輕敷在臉上，不但能幫肌膚降溫，更能預(yù)防毛孔受到高溫而出現(xiàn)粗大擴(kuò)張的問(wèn)題。
美容護(hù)膚竅門(mén)
一、清潔化妝水可做卸妝水
用化妝水中一般會(huì)含有一些酒精和界面活性成分，所以能夠起到護(hù)理角質(zhì)層的作用，在幫助清潔殘余潔面品的同時(shí)讓肌膚變得猶如剝殼雞蛋般白嫩光滑，既然如此，用化妝水來(lái)卸妝也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣溫和的清潔所以你不必?fù)?dān)心肌膚受到刺激。
二、無(wú)酒精的化妝水可以用來(lái)敷臉
每周都敷幾次面膜其實(shí)是個(gè)不小的開(kāi)銷(xiāo)!想要在美膚的同時(shí)省錢(qián)，那就用無(wú)酒精配方的化妝水來(lái)敷紙膜吧!用溫和的化妝水將壓縮面膜紙泡開(kāi)后敷于面部，短短幾分鐘就能使肌膚的含水量激增，這樣肌膚吸收起后續(xù)的保養(yǎng)品也能功效大增。
三、黏稠的化妝水可媲美保濕精華液
質(zhì)地黏稠的化妝水中一般會(huì)添加一些黃原膠及透明質(zhì)酸等大分子成分，特別是在干燥的空調(diào)房中，這種化妝水的保濕鎖水效果絕對(duì)不亞于一般的保濕精華液。時(shí)刻注意肌膚的補(bǔ)水才能做個(gè)漂亮女人哦。
四、乳液狀化妝水瞬間變身按摩乳
出門(mén)在外旅游不可能瓶瓶罐罐都隨身帶著，如果恰巧手邊沒(méi)有按摩霜，而乳液的質(zhì)地又太過(guò)油膩怎么辦?可以試試用乳液狀的化妝水來(lái)做按摩乳，分多次按摩于肌膚，這樣一來(lái)不僅利于肌膚吸收水分，按摩之后氣色也能得到提升，特別適合在面容浮腫憔悴的清晨使用。
五、保濕化妝水還能舒緩定妝
將保濕化妝水倒在一個(gè)分裝噴瓶中隨身攜帶，隨時(shí)隨地為肌膚舒緩“加濕”，另外還可以作為定妝噴霧來(lái)使用，讓妝容更加自然持久。
六、化妝水可消除疲勞
雙眼整天注視著電腦和長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，疲倦不堪之際，應(yīng)給自己休息的機(jī)會(huì)，將化妝水倒于兩片化妝棉或眼膜上，敷在雙眼約10分鐘，便可即時(shí)舒緩眼部疲勞，迅速補(bǔ)充眼部水分。但是，要注意用有保濕功能的化妝水為佳，切記用含酒精的化妝水涂于眼部。
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