女人容顏不老的養(yǎng)生方法
很多人都羨慕那些容顏不老的明星,也想知道她們的秘密。那么,你知道女人容顏不老的養(yǎng)生方法有哪些嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人容顏不老的養(yǎng)生方法,以供參考。
女人容顏不老的養(yǎng)生方法有哪些
1、開心地笑
想要永葆青春、容顏不老,最主要是要擁有一顆健康的心態(tài)。有研究表明,富有幽默感可以使你更加長壽和健康,人的心情也會(huì)更加快樂。常常保持笑容和幽默感能夠調(diào)節(jié)人的血壓、減少自身的壓力、增強(qiáng)免疫系統(tǒng),可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此,女性朋友們千萬別郁郁寡歡,平時(shí)要多笑笑,多些幽默感,可以為你減齡哦。
2、愛上唱歌
一曲優(yōu)美動(dòng)人的旋律可以讓你的心情豁然開朗,因此,每天都選擇一首你喜歡聽的歌曲,反復(fù)地聽也好,換著聽也好,只要它能夠帶動(dòng)你的旋律,帶給你歡樂的心情就好,一首好歌曲,能夠幫你忘卻煩惱,保持心情愉快,延緩衰老。愛唱歌的女人要比不愛唱歌的女人要年輕得多喲!
3、讓狗狗陪伴你
如果你目前依然單身,那么,不妨選擇一只狗狗來陪伴你吧,有狗狗作陪,可以幫助你降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),降低血壓,以及降低膽固醇,平時(shí),你還可以帶狗狗出去溜溜彎,散散步,生活好愜意啊!
4、用牙線
很少有女性朋友會(huì)用牙線,覺得它非常的影響美觀,然而,用牙線好處多多,它可以幫助你的牙齒避免再生污垢,也可以幫助保護(hù)牙齒和牙齦,幫助保護(hù)牙齒健康。因此,女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!
5、多動(dòng)腦
女性朋友們平時(shí)多動(dòng)動(dòng)腦,讓頭腦轉(zhuǎn)得快一些,經(jīng)常使用它,可以有效保護(hù)腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng),幫助你延緩衰老和預(yù)防癡呆。有研究表明,大腦始終處于活躍狀態(tài)的女性朋友們要比整天毫無思考、只知道發(fā)呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此,女性朋友們經(jīng)??纯磿⑼嫱嬗螒?、上上網(wǎng),或者是學(xué)習(xí)些新鮮事物,都可以幫助你對抗衰老,保持青春美麗。
6、保持和諧的性生活
相對穩(wěn)定的性生活可以讓你進(jìn)入到一種非常穩(wěn)定而和諧的生活狀態(tài)中,這種非常有規(guī)律的性關(guān)系可以適當(dāng)?shù)募右员3郑@會(huì)令你年輕許多,看上去吹風(fēng)滿面。因此,性生活不穩(wěn)定的女性朋友們可要做出調(diào)整了哦!
7、別熬夜
睡眠對于女性朋友們是非常重要的,我們平時(shí)工作忙,需要良好的睡眠來恢復(fù)精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好,抵抗力會(huì)下降,免疫力會(huì)下降,時(shí)間一長,會(huì)出現(xiàn)頭暈、精神不振,甚至健忘的現(xiàn)象,因此,女性朋友們想要留住青春,就千萬別熬夜,熬夜是對女人最大的傷害。
讓女人容顏不老的5大秘方
(1)容顏不老方
生姜500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。上述物共搗為末,和勻備用。每日清晨開水泡10克,當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
(2)靈芝(靈芝食品)鵪鶉蛋湯
鵪鶉蛋12個(gè),靈芝60克,紅棗12個(gè),將靈芝洗凈,切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟,去殼。
把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。具有補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)益精、悅色減皺功效。
(3)美膚祛皺飲
芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄(葡萄食品)、柚子、橘子、蜂蜜(蜂蜜食品)、牛奶各適量。將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效,使皮膚嫩白紅潤,富有光澤。
(4)地黃抗皺粥
熟地黃、枸杞子各20克,甘菊花10克,雞脯肉100克,粳米60克,細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。將雞脯肉洗凈,剁肉泥,備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次,取汁,備用;粳米洗凈,放沙鍋內(nèi),加入藥汁與雞脯肉,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻,再煮片刻即成。每日1劑,當(dāng)早餐,1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老(抗衰老食品)作用。
(5)杏仁牛奶芝麻糊
杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸,冷卻后食用,每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效
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