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      小孩胃不好吃什么

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        當(dāng)幼兒出現(xiàn)腸胃癥狀時(shí),可制作一些合適的副食品,來(lái)緩和癥狀且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編就小孩胃不好要怎么選擇食物這個(gè)問(wèn)題分享一些養(yǎng)胃食材。

        小孩胃不好要吃什么

        一.清米湯

        材料:米20公克、水1碗

        做法:1.將米洗凈后,直接加水煮成稀飯。

        2.將上層的米湯盛出,再以少量的鹽調(diào)味即可。

        適用年齡:6個(gè)月以上

        功效:清米湯含有豐富的水溶性膳食纖維,可使腹瀉的狀況減緩;加入少許的鹽,不但在補(bǔ)充水分的同時(shí),也可以同時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

        熱量:10大卡

        二.雞蛋面

        材料:面線20公克、蛋白1/2個(gè)、去皮雞胸肉10公克、菠菜20公克、鹽少許

        做法:1.將菠菜洗凈后,切成小段。雞胸肉洗凈再剁成泥狀。

        2.鍋中放水,將面線用手折成小段煮熟。

        3.放入菠菜及雞胸肉煮至全熟,再倒入蛋白加鹽調(diào)味即可。

        適用年齡:10個(gè)月以上

        功效:油脂含量較少的蛋白及雞胸肉,可提供豐富的蛋白質(zhì),青菜中的膳食纖維,可改善便秘的情形。

        熱量:120大卡

        9種食物很傷胃 胃不好慎吃

        1、巧克力

        巧克力含大量的可可堿,會(huì)讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進(jìn)食道。

        2、汽水和果汁

        這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。

        3、乳制品

        乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適??梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

        4、薄荷

        薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

        5、番茄

        番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

        6、咖啡

        咖啡會(huì)刺激胃,使其分泌過(guò)多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡,含咖啡因的飲料也要少喝。

        7、西蘭花

        西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類(lèi)似豆類(lèi)中的產(chǎn)氣糖類(lèi)。

        8、冷飲

        冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

        9、油膩食物

        含脂肪過(guò)高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。

      小孩胃不好吃什么

      當(dāng)幼兒出現(xiàn)腸胃癥狀時(shí),可制作一些合適的副食品,來(lái)緩和癥狀且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編就小孩胃不好要怎么選擇食物這個(gè)問(wèn)題分享一些養(yǎng)胃食材。 小孩胃不好要吃什么 一.清米湯 材料:米20公克、水1碗 做法:1.將米洗凈后,直接加水煮成
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