補(bǔ)胸吃什么好

　　豐胸一直都是女人非常在意的一個事情。那么女人豐胸吃什么食物比較好呢?下面一起來看看吧。下面是由學(xué)習(xí)啦小編收集整理的，供您參考。

　　豐胸就吃這些食物

　　1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

　　2.種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

　　3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

　　4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　5.花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌。

　　6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

　　7.木瓜含有的豐富木瓜酵素和維生素A可刺激女性分泌更多的荷爾蒙激素。對豐胸有很大幫助哦!

　　豐胸注意事項

　　特別要補(bǔ)充鋅

　　因為鋅是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

　　豐胸切忌節(jié)食減肥

　　豐胸不提倡盲目的節(jié)食減肥。因為乳房除了腺體之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養(yǎng)都無法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會很少，乳房過小，則無美可言了。

　　豐胸吃什么好 推薦美容豐胸的5款食譜

　　蝦仁絲瓜湯

　　材料：絲瓜一條，大蝦仁，姜片，蒜頭，橄欖油，醬油，淀粉，食鹽，味精等各適量。

　　做法：1、將絲瓜削皮，切成條狀備用，將大蝦仁洗干凈后用牙簽?zāi)c泥，用鹽，醬油，蒜頭，淀粉調(diào)勻，腌半個小時左右。

　　2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油，將姜片爆香，放進(jìn)絲瓜，炒到八分熟。

　　3、加入適量的開水，放進(jìn)蝦仁，煮十幾分鐘后，蝦仁熟后，最后加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。

　　提示：絲瓜含有豐富的維生素，而且具有促進(jìn)胸部豐滿，維持美好胸形和彈性的作用，加上姜絲一起煮的話，可中和絲瓜偏涼的物質(zhì)。

　　對蝦通草湯

　　材料：對蝦兩只，通草，絲瓜絡(luò)等各適量。

　　做法：將材料中的三種食材，加水煎湯，再加入姜和適量的鹽就可以了。

　　提示：此湯通調(diào)乳房氣血，適用于乳房健美，使乳房豐滿，蝦肉有通乳抗毒，益氣滋陽，通絡(luò)止痛，開胃化痰的功效。

　　鹿肉芪棗湯

　　材料：鹿肉，黃芪，大棗，鹽，生油，肉湯等各適量。

　　做法：1、將鹿肉洗干凈后切成片，大棗去核，黃芪洗干凈。

　　2、鍋內(nèi)加上適量的水和鹿肉，大棗，黃芪，鹽，生油，肉湯等一起煮，去黃芪。

　　提示：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣，溫腎的功效，對腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇，對那些經(jīng)常手腳冰涼的人也有很好的調(diào)理作用，此湯能補(bǔ)益氣血，豐乳健胸，適用于虛芝，體形消瘦，乳房發(fā)育不良者食用。

　　豬胰薏米湯

　　材料：豬胰臟，薏米，淮山藥，荸薺，黃芪，生地黃等各適量。

　　做法：1、將豬胰臟洗干凈后切成塊，荸薺去皮切成兩半。

　　2、把處理好的兩樣食材與薏米，淮山藥，黃芪，生地黃(用紗布包好)一起放在鍋里加水煮開，煮到豬胰臟熟了為止，最后把藥包去掉就可以食用了。

　　提示：此湯能健脾胃，助消化，養(yǎng)肺潤燥，養(yǎng)顏，經(jīng)常食用可促進(jìn)乳房發(fā)育，同時此湯對糖尿病也有很好的治療作用。

　　當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸，生姜，羊肉等各適量。

　　做法：1、將羊肉洗干凈后切成塊，生姜也切成片備用。

　　2、羊肉，生姜和當(dāng)歸一起放在沙鍋內(nèi)，加適量的水煮至羊肉熟為止，把當(dāng)歸和姜去掉就可以喝湯了。

　　提示：羊肉性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃的功效，此湯能益氣養(yǎng)血，溫中補(bǔ)腎，適用于乳房發(fā)育不良的人食用。