亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 吃什么東西可以提高免疫力防止過敏

      吃什么東西可以提高免疫力防止過敏

      時間: 肖陽1034 分享

      吃什么東西可以提高免疫力防止過敏

        不少人因為過敏,所以很多東西都不敢吃,哪怕很想吃。你知道吃什么提高免疫力防止過敏嗎?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

        吃什么東西可以提高免疫力防止過敏

        過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。

        根據(jù)營養(yǎng)學家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥,其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

        飲食原則

        避免食用會導致過敏的食物,平時飲食定時定量,選擇高蛋白、高鈣的食物,并且熱量要足夠,嚴禁冰冷的食物。

        根據(jù)日本專家的調(diào)查顯示,過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外,食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。

        以肉食為例,肉食可使人體內(nèi)的紅細胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細胞缺乏生命活力,容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細胞組成的人體,對自然的適應能力與同化功能大大削弱,加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子,容易從腸壁滲入到血液中,形成組織胺、5—羥色胺等過敏毒素,刺激人體產(chǎn)生過敏反應,使末梢血管擴張而導致皮膚發(fā)炎。

        那么,是不是只有從食譜中摒棄動物性食品,才能使過敏性體質(zhì)的孩子從困境中解脫呢?當然不是,因為動物性食品是保障兒童發(fā)育的諸多重要養(yǎng)分的主要來源,完全限制既不可能也無必要。

        為此,科學家研究的妙策是:減少一些動物性食品攝入,多吃糙米、蔬菜,就能使孩子的過敏性體質(zhì)得到改善。這里的奧妙于糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細胞生命力強,又無異體蛋白進入血流,所以能防止特應性皮炎發(fā)生。日本專家為此還研究出了食品配方,如以小米、稗子為主要原料的糕點,兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質(zhì)的成人也同樣適用。

        避免食用容易致敏和刺激的食物:

        1.冰冷的食品:

        冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道,引起血管和肌肉的緊張而收縮,因而引起一些過敏反應。

        2.油膩的食品:

        小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉,這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力,一但腸胃功能失常,這也是致發(fā)過敏的一大原因。

        3.辛辣刺激的食品:

        一些辛辣刺激的調(diào)味品,會散發(fā)有刺激性的氣味,容易刺激呼吸道和食道,也是容易致發(fā)過敏的發(fā)作。

        4.蝦、蟹等咸寒食品:

        這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì),很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應,因此要避免攝取。

        相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物,像大豆、糙米、喬麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、蘋果、胡桃等則應多去攝取,且平常飲食要營養(yǎng)豐富,才能提高身體的免疫力,如此也能減少過敏癥狀的發(fā)生,當然如果能再配合適當?shù)倪\動,及保持樂觀的心情,對過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。

        愛過敏應該吃什么調(diào)節(jié)免疫力

        想要加強抵抗力,不僅需要吃一些能提高抵抗力的食物,還可能需要你通過藥物來提高。蛋類、奶類、大豆或豆制品、魚蝦海產(chǎn)品、瘦肉等,都能有效來提高免疫力,飲食還可以多吃一些蛋白質(zhì)很豐富的食物,也需要均衡飲食,不能偏食。也只有充足的營養(yǎng),才能擁有很好的免疫力。

        想提高抵抗力的話,還可以吃一些保健藥品,專門能提高抵抗力的保健藥品。對這種東西的選擇是需要慎重的,需依據(jù)身體情況來選擇,免得吃過以后,非但沒起到作用,反倒會起反作用的,你還是有可能會因抵抗力低而出現(xiàn)過敏的情況。

        愛過敏應該吃什么來調(diào)節(jié)免疫力?對免疫力的提升,能采取的方法非常多,關鍵在于持之以恒,要堅持下去,最終才會有很好的效果。經(jīng)常過敏說明皮膚的免疫力很差,無法抵抗外界的侵害,使得皮膚過敏,加強免疫力就能有效來抵抗皮膚過敏的情況發(fā)生。
      猜你喜歡

      1.提高免疫力的四種食物與八種水果

      2.吃什么能增加抵抗力

      3.抗過敏比較好的藥物

      4.吃什么蔬菜增強免疫力

      5.吃什么能提高免疫力

      6.增強身體免疫力的方法

      7.吃什么藥可以提高免疫力

      8.小孩免疫力低吃這些食物提高免疫力

      9.什么保健品能增強免疫力

      3022015