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      喝蜂蜜的作用與功效有哪些

      時間: 肖陽1034 分享

        蜂蜜,是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜有何功用呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        中醫(yī)學(xué)解釋蜂蜜的作用及功效

        蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛,還可以解烏頭、附子之毒。

        蜂蜜水的15大作用及功效

        1、蜂蜜放在口里含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之后的火氣上升有奇效。

        2、調(diào)入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。

        3、飲酒之后,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后頭痛,減少酒精對肝的損害。

        4、用蜂蜜涂唇,可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。

        5、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點,風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳,尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜,其顏色金黃,風(fēng)味獨特,不妨一試。

        6、飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;反之飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯后服用。

        7、治療貧血:經(jīng)常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小時后再吃東西。

        8、預(yù)防血管硬化:蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。

        9、改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑??梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度溫水沖制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

        10、保護(hù)肝臟:蜂蜜護(hù)肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

        11、調(diào)節(jié)血壓:如果沒什么禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調(diào)制,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。

        12、護(hù)理皮膚:蜂蜜可以營養(yǎng)皮膚、治愈傷痛,還可起到日常皮膚護(hù)理作用。

        13、消除雀斑的面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上,十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。

        14、蜂蜜能補精:若想要維持性能力不衰的話,須頻繁進(jìn)行性行為,不過.話雖然這么說,體力在使用后就會減少,這是理所當(dāng)然的事。精力使用過多,是否會累壞身體呢?也許你會開始擔(dān)心自己的建康問題。

        15、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。

        健康小提示

        1、蜂蜜“搭檔”

        蜂蜜吃法很多,可以溫水沖服飲用,也可以和各類食物搭配食用。例如,可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。最有營養(yǎng)的早餐——蜂蜜+牛奶:蜂蜜中含有大量的單糖,能夠被人體直接吸收,且含有較高的熱能:牛奶營養(yǎng)價值高,熱能低。兩者搭配飲用,能達(dá)到補充能量與營養(yǎng)的最佳效果。

        2、蜂蜜加熱不應(yīng)超過60度:溫度高于60度時,蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞,營養(yǎng)價值降低。因此,蜂蜜不宜高溫加熱。

        3、蜂蜜應(yīng)用玻璃器皿盛裝。

        4、糖尿病患者不宜服用。

        5、蜂蜜的食用時間:最佳的4個時間段,早晨一杯溫白水之后、飯前1-1.5小時、飯后2-3小時、每天睡覺前,是最佳的蜂蜜食用時間點。

        6、蜂蜜的食用量:成年人食用蜂蜜每次最好在25~50克,一般一天不要超過100克,否則人體將無法吸收過多營養(yǎng),還有可能引起輕微腹瀉。兒童可根據(jù)年齡酌情減少食用量(1周歲以下的兒童不建議喝蜂蜜),每次食用的量最好為15~25克,一般每天控制在30~50克為宜。用于治療可以兩個月為一個療程,切記一定要堅持服用,效果才好。
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