亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 秋季養(yǎng)胃的食譜有哪些

      秋季養(yǎng)胃的食譜有哪些

      時(shí)間: 林漫655 分享

      秋季養(yǎng)胃的食譜有哪些

        秋季是養(yǎng)生保健的好時(shí)期,想要達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,就應(yīng)該在飲食方面把好關(guān),防止胃酸過多就從養(yǎng)胃開始,平時(shí)多吃些養(yǎng)胃的食物。那么對(duì)于秋季養(yǎng)胃的食譜你知道多少呢?在秋季應(yīng)該怎么養(yǎng)胃呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

        秋季養(yǎng)胃的食譜有哪些,秋季應(yīng)該如何養(yǎng)胃

        食譜1、參芪猴頭燉雞

        材料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

        做法:

        1、將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。

        2、把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯。

        3、放上猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。

        食譜2、冬筍豆腐鯽魚湯

        材料:冬筍300克、豆腐2塊、鯽魚1條、生姜3片。

        做法:

        1、冬筍去殼衣,切薄片;豆腐漂洗,切塊。

        2、鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水,再加入姜和清水1250毫升(約5碗量),武火滾沸后,下冬筍,豆腐,至剛熟,下鹽、油和芫茜便可。

        食譜3、柚子肉鮮雞湯

        材料:柚子肉半個(gè)、鮮光雞半只、冰糖一大塊、生姜3片。

        做法:

        1、取成熟的柚子去皮后,取半只(約6-8瓣),去衣、核。

        2、取半只光鮮雞,去臟雜、尾部,洗凈,切塊,與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后,改為文火煲約1個(gè)半小時(shí)。

        食譜4、冰糖蒸蓮子

        材料:干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。

        做法:

        1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過蓮子為度),加堿12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反復(fù)搓刷,待蓮衣脫盡后,迅速離火,用溫水沖洗干凈,切去兩頭,用牙簽捅出蓮心。

        2、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi),加清水適量,上籠用武火蒸1小時(shí)取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油,將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上,冰糖搗碎,撒在上面,用溫紙封口,再入籠蒸爛蓮子。

        3、取出盛蓮子容器,揭去棉紙,潷出原汁,加蜂蜜,倒蓮子,蘸上汁即成。

        食譜5、香菇土豆丸子

        材料:土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。

        做法:

        1、土豆洗凈,切成滾刀塊,放入清水中浸泡,香菜洗凈切末。

        2、燒開鍋內(nèi)的水,加入1湯匙鹽,放入土豆塊,加蓋以中火煮10分鐘。

        3、撈起土豆瀝干水?dāng)倹?,放入保鮮袋中,用手壓制成土豆泥。

        4、水發(fā)干香菇擠干水,去蒂剁成細(xì)末。

        5、土豆泥置于大碗內(nèi),加入香菇末、1湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1湯匙黃油、1/2湯匙生粉和1/4杯清雞湯,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

        6、取適量土豆泥,用手搓成大小一致的丸子,排放于盤中,蓋上一層保鮮膜。

        7、燒開鍋內(nèi)的水,放入土豆丸子,加蓋開大火隔水清蒸5分鐘。

        8、取出土豆丸子,撕去保鮮膜,灑入香菜末,即可上桌。

        3、加入細(xì)細(xì)的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調(diào)味即可。

        食譜6、木瓜鯇魚尾湯

        材料:番木瓜1個(gè),鯇魚尾100克。

        做法:

        1、木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻。

        2、加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時(shí)左右。

        食譜7、菠菜魚茸羹

        材料:菠菜400克、魚肉200克、火腿茸40克、姜絲少許。

        做法:

        1、魚茸洗凈、抹干水、切粒狀,用細(xì)鹽、生粉、胡椒粉拌腌片刻。

        2、菠菜整株洗凈,置沸水中燙一燙,過“冷河”(即在冷水中稍浸),切碎狀。

        3、在鍋中加水1250毫升(5碗量)和姜絲滾沸后,下魚肉粒稍滾,下鹽,滾沸后推入稀馬蹄粉芡,下火腿茸和菠菜碎,拌勻便可。

        食譜8、茯苓淮薏煲老鴨

        材料:茯苓40克,淮山20克,薏苡仁、蓮子、扁豆各12克(中藥店均有售),老鴨半只,豬瘦肉100克,生姜3片。

        做法:

        1、各物分別洗凈,藥材稍浸泡;老鴨去臟雜、尾部;豬瘦肉切塊。

        2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。

        食譜9、蓮藕山楂糕

        材料:鮮蓮藕500克,山楂糕150克,桂花醬25克,白糖適量。

        做法:

        1、將鮮蓮藕去皮,放入水中煮熟,撈出晾涼。

        2、山楂糕用刀壓成泥,加桂花醬、白糖拌 勻,灌入蓮藕孔內(nèi)切片,裝盤即成。

      相關(guān)文章閱讀:

      1.秋天吃什么最養(yǎng)胃 養(yǎng)胃有哪些食物

      2.秋季如何養(yǎng)胃

      3.秋季養(yǎng)胃食譜大全

      4.秋季養(yǎng)胃食譜大全及做法

      5.秋季應(yīng)該如何養(yǎng)胃

      6.秋季該如何養(yǎng)胃 秋季養(yǎng)胃的方法

      3649202