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      荷葉茶的功效及食用方法

      時間: 曾揚1151 分享

        荷葉茶是很受歡迎的茶類之一,所以大多數(shù)的人都會想知道荷葉茶有哪些功效作用。下面為您精心推薦了荷葉茶的功效,希望對您有所幫助。

        荷葉茶的功效

        一:散淤解熱

        荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

        二:利尿通便

        由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。

        三:降脂保健

        荷葉堿除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運用在減肥藥中。

        荷葉茶的食用方法

        1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

        2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通,對減肥更有幫助。

        3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

        4、不必節(jié)食。因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

        5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。

        荷葉茶的泡法

        步驟:

        1.先把買回來的大片干荷葉用剪刀剪開,可以剪成方片形或小長條形狀,不要太大片即可。

        2.將剪片后的荷葉,放2-3克左右在杯中,有條件的使用專用泡茶杯更好。

        3.然后倒入熱水到杯的1半,浸泡荷葉約3秒,即把水倒掉,泡太久會把養(yǎng)份泡掉,此為過水,一般花草茶最好都過一次水。

        4.再次放入熱水倒?jié)M整杯,蓋上蓋子燜5-6分鐘,這樣荷葉味會更濃。荷葉茶就算涼了效果也不會變化,所以冷飲也可以。

        技巧:

        1.應(yīng)該沖濃一點,且多次續(xù)水,以便有效成分大量溶解出來;不要只沖一次就倒掉。

        2.有便秘跡象的人可適當增加次數(shù);這樣會促使大便暢通,對減肥很有幫助。

        3.最好是飯前飲用;如需在飯后飲用的話,應(yīng)間隔一小時后再飲用。


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