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      春季衛(wèi)生與健康知識(shí)

      時(shí)間: 謝君787 分享

      春季衛(wèi)生與健康知識(shí)

        萬(wàn)物生機(jī)都在這個(gè)季節(jié)開始綻放,連病菌都在此時(shí)蠢蠢欲動(dòng)起來(lái)。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于春季衛(wèi)生保健知識(shí),提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

        春季衛(wèi)生保健知識(shí)

        一、保健小常識(shí)

        1、幼兒衣服的增減要適當(dāng),最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來(lái)決定第二天穿多少衣服。

        2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié),注意家中空氣的流通,家中有人感冒,請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥,并給孩子多吃大蒜。

        3、教育幼兒注意衛(wèi)生,防止病從口入。

        4、幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼,請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣,在運(yùn)動(dòng)后在及時(shí)穿上,或者運(yùn)動(dòng)前在幼兒的背上先墊上一塊干凈的小毛巾,在幼兒運(yùn)動(dòng)后在取出,可以防止幼兒著涼感冒。

        二、保健方法

        1、鹽的妙用

        我們可以為幼兒用鹽刷牙。也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

        2、姜水的妙用

        姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能,提高身體抵抗能力。

        3、燙燙腳對(duì)感冒的康復(fù)有好處

        春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)

        一、春季天氣變化無(wú)常,又是傳染病的多發(fā)季節(jié),為了能保證幼兒的健康,使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì),特向家長(zhǎng)介紹幾種幼兒保健常識(shí)。

        1、幼兒衣服的增減要適當(dāng),最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服。

        2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié),注意家中空氣的流通。

        3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

        4、教育孩子注意衛(wèi)生,防止病從口入。

        5、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼,請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣,運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

        6、鹽水的妙用:家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水,對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

        二、春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn),也為了適應(yīng)春季干燥的氣候,家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí),要注意以下幾個(gè)方面。

        保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

        春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié),孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法:一是藥補(bǔ),另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn),因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

        多補(bǔ)充維生素C

        維生素C能提高免疫力和抗病能力,對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng),氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素C對(duì)防止出血有很好的作用,必須及時(shí)供給。補(bǔ)充方法也有兩個(gè):其一是服用維生素C片,其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

        粗糧、雜糧有好處

        粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì),保證微量元素的供應(yīng),如鐵、鋅等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。??墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

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