養(yǎng)生保健的八大誤區(qū)

　　健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求;二是對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。

　　養(yǎng)生學(xué)是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)，它包括中華中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、國學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運(yùn)動(dòng)學(xué)、佛學(xué)、道學(xué)、儒學(xué)等等。

　　日常生活中我們經(jīng)常聽到別人說指甲油會(huì)致癌、骨頭湯能補(bǔ)鈣、不吃早餐易得膽結(jié)石……這些話真的有事實(shí)依據(jù)嗎?一起來揭開朋友圈八大傳言的真相。

　　1、指甲油會(huì)致癌

　　真相：假的。

　　解釋：合理地使用指甲油，如果沒有咬指甲的習(xí)慣，就不必?fù)?dān)心它的安全問題。雖然它帶有一些有毒物質(zhì)，但每次的使用量很少，并不會(huì)對(duì)人體帶來危害。并且，很多廠商也在盡力開發(fā)安全性更高的產(chǎn)品，推薦使用有品牌質(zhì)量保證的指甲油即可。

　　2、香甜Q彈的芋圓可能含有油漆成分

　　真相：真的。

　　解釋：為了使芋圓口感Q彈，市面上確實(shí)有商家將“馬來酸”加入芋圓，“馬來酸” 其實(shí)是一種做油漆時(shí)會(huì)用到的工業(yè)原料，因此大家在選擇時(shí)，要注意芋圓的價(jià)格和品質(zhì)。專家建議我們選擇一些原汁原味的東西比較好，不要過渡追求食品的質(zhì)地、顏色和口感。

　　3、頭發(fā)會(huì)吸收人體很多營養(yǎng)

　　真相：假的。

　　解釋：當(dāng)頭發(fā)長出來以后，就已經(jīng)是一個(gè)已經(jīng)硬化、角化的一個(gè)東西，也就是說已經(jīng)沒有生命了，我們的頭發(fā)是沒有血管沒有神經(jīng)的，所以頭發(fā)根本就不會(huì)吸收我們的營養(yǎng)。

　　4、電腦前放盆仙人掌能防輻射

　　真相：假的。

　　解釋：經(jīng)輻射檢驗(yàn)儀檢測，仙人掌并不具備防輻射功效。事實(shí)上，尚未發(fā)現(xiàn)任何一種植物具備防輻射能力。不過，放點(diǎn)綠色植物在電腦旁還是對(duì)舒緩眼睛疲勞有一定幫助的。

　　5、不吃早餐易得膽結(jié)石

　　真相：真的。

　　解釋：因?yàn)榧词共怀栽顼垼惨粯訒?huì)分泌膽汁，造成膽汁堆積容易形成膽結(jié)石。另外，不吃中飯和晚飯也會(huì)容易得結(jié)石。所以，哪怕您再忙，也要記得吃三餐，畢竟“人是鐵，飯是鋼”。

　　6、香味橡皮擦竟含毒，易引起病變

　　真相：真的。

　　解釋：帶香味的橡皮擦是可能比普通橡皮多含一些有毒有害的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)不是甲醛，而是苯類化學(xué)試劑，能帶來香味?，F(xiàn)在學(xué)生使用的香味橡皮都屬于新型文具，國家對(duì)這些文具還沒有相應(yīng)的檢測標(biāo)準(zhǔn)，也沒有相關(guān)環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)。如果沒看到橡皮上正規(guī)包裝，還是不要購買。

　　7、防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射

　　真相：假的。

　　解釋：在正常生活、工作環(huán)境下，電磁輻射還無需通過防輻射的衣服來防護(hù)。家電輻射值較低，且一米外就會(huì)大幅衰減，很難超出國家安全標(biāo)準(zhǔn)。雖然防輻射服能屏蔽手機(jī)信號(hào)，但測得的輻射值是沒有變化的，更不能說明它能防輻射。

　　8、吃大骨頭湯能補(bǔ)鈣

　　真相：假的。

　　解釋：要想補(bǔ)鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣非常難溶解出來，湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實(shí)際的補(bǔ)鈣的作用。