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      近視眼是怎么樣形成的

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        兒童的近視率一直居高不下,是什么導致了孩子近視?近視眼是怎么樣形成的?學習啦小編在此整理了近視眼的形成原理,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

        近視眼的形成原理

        1、早產(chǎn)兒,特別是早產(chǎn)2周或2周以上小兒,在兒童期常發(fā)生近視眼。

        2、睡覺時間少的孩子易患近視眼,在兒童生長發(fā)育快速期,特別是7—9和12—14歲時,如睡眠時間少,會引起部分孩子發(fā)生近視。

        3、出生時體重低,凡出生體重不足2000克的小兒,主要由于其先天發(fā)育不良,后天不良因素導致眼軸發(fā)育過長,青春期易患近視。

        4、每天看電視電腦大于2小時,眼與電視機距離小于3米,長時間看書距離少于30厘米時,多數(shù)兒童會發(fā)生視疲勞,其中一部分兒童會發(fā)生近視眼。

        5、父母均為近視眼,其子女易患近視,其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加,一般來說,-3.00D以下近視遺傳的不多,大于-6.00D的高度近視與遺傳密切相關(guān)。

        6、孩子的眼睛嚴重的缺乏視力營養(yǎng),在孩子的視力發(fā)育期,孩子的眼睛嚴重的缺乏視力營養(yǎng)導致孩子的眼睛不具備抵抗視力疲勞的能力,而長期的反復的視力疲勞就會發(fā)展成近視的。

        因此,低體重、早產(chǎn)兒及父母高度近視的兒童,平常督促孩子,養(yǎng)成良好的用眼習慣,注意用眼衛(wèi)生,避免長時間近距離用眼,限制看電視時間半小時/天,不偏食,少吃甜食,多食富含維生素,蛋白質(zhì),鈣質(zhì)的食品,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),保證充足睡眠,及時的給孩子的眼睛補充視力營養(yǎng),盡可能控制近視加深。

        預防近視眼的三個方法

        1.文字法

        頭部僵硬,或肩膀僵硬會使血液循環(huán)惡化,間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸,屬于頭部運動與視點移動的綜合運動,能自然地恢復上述的健康機能。

        訓練要領(lǐng):在心情輕快的狀態(tài)下,張開兩腳與肩膀同寬,讓肩膀放松;注視遠方,搖動頭部寫字??梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章;眼睛要配合臉的活動,移動視點,做20分鐘;一定要配合韻律活動,可放點音樂,自然能在輕松的氣氛下進行。

        2.長跑法

        鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說,疲勞起自腳與眼睛,同樣的,老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦,眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。

        3.冷熱法

        這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法,對于消除眼睛疲勞、促進血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助,能夠達到提神醒目、活絡(luò)眼球細胞和增進代謝功能的目的。

        99藥劑師溫馨提示日常注意飲食有利眼睛的食物,比如富含維生素A的胡蘿卜等蔬果。

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