亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 知識大全 > 知識百科 > 兩性知識 > 20歲女性腎虛怎么補

      20歲女性腎虛怎么補

      時間: 謝君787 分享

      20歲女性腎虛怎么補

        一般20歲想腎虛,還不太容易,但一出現腎虛的癥狀要怎么保養(yǎng)呢?以下是由學習啦小編整理關于20歲女性腎虛的補法的內容,希望大家喜歡!

        20歲女性腎虛的補法

        1、桑葚

        桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用?!侗静萁浭琛氛f,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。

        2、黑棗

        黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

        3、干貝

        又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質清晰粗實,色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。

        4、黑米

        黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關系中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

        5、甲魚

        甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

        6、黑芝麻

        黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸,令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細胞,增強記憶,女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血,可預防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

        7、海參

        海參有潤燥養(yǎng)血、滋陰補腎的功效,女性在冬季可以多用海參燉雞來吃,補腎效果非常好,腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!

        8、枸杞子

        枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

        女性腎虛的危害

        第一:腎虛令雙眼不再明亮

        中醫(yī)方面認為,腎主水,如果出現腎虛的情況,那就說明身體之中的水代謝的平衡被打破,所以血液循環(huán)受到了阻礙,所以容易出現雙眼腹中以及黑眼圈的情況。如果女生長期的食用一些辛辣或者是過于油膩的食物,那么和容易出現腎虧的情況,也就會出現頭暈眼花 了。

        第二:女性生理問題提前

        女性如果長期的勞累,那么對于腎臟的壓力。傷害是非常巨大的,長期如此會導致女性的腎陰受到破壞。中醫(yī)方面認為腎藏精,而這個精指的是身體之中的精血。月經的基礎就是屬于精血,所以說,如果出現了女性腎虛的情況,那么月經量就會減少,月經也會變得不規(guī)律起來。

        第三:干燥綜合癥趁虛而入

        如果患者將舌頭伸出來,舌頭顏色通紅,并且就如同一面鏡子一樣能夠反射出光亮,并且一點點的舌苔都沒有,舌頭的中間還出現了許多的裂痕,這很有可能就是患有了干燥綜合癥。這個時候要進行各種各樣方法的滋陰補腎,這樣才能夠很好的保健身體,同時這種干燥綜合癥也會得到有效的消除,身體就能夠逐漸的恢復健康。

        第四:腎虛影響夫妻生活

        腎藏精,除了指的是體內的精血之外,同樣還指女性的生殖系統(tǒng)實在體內精氣的作用之下逐漸的成熟。如果連續(xù)進行流產,那么很容易傷害身體之中的腎陽,導致出現腎氣不化的情況,女生則會出現卵巢功能底下。如果女性長期處于一個高壓的精神狀態(tài)之下,那么也是會導致腎陰受到損傷,女性的性欲也是會降低的。

        女性腎虛的調理方法

        (1)總想去衛(wèi)生間

        病情分析:通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫(yī)學認為,當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。

        防治對策:注意保暖,多吃些專門補腎的食物,如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外,精神因素也可能引起尿頻。

        (2)秀發(fā)日漸稀少

        病情分析:女性25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現脫發(fā)現象。

        防治對策:多食用一些益腎的食物,如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外,每天8小時的睡眠也非常重要,同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

        (3)總有羞于示人的熊貓眼

        病情分析:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現的。

        防治對策:少熬夜,睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊。做法:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏米25克,冰糖30克。將前4味藥洗凈,放入沙鍋內,加清水適量,文火煎煮2小時,加冰糖調味,即可飲湯食用。

        (4)怕冷且容易拉肚子

        病情分析:腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現怕冷。

        防治對策:可以多參加健身運動,加速血液循環(huán),增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
      看過“女性腎虛的調理方法”的人還看了:

      1.女性腎虛的調理方法

      2.女性腎陽虛的調理方法

      3.30歲女人腎虛的調理方法

      4.女人腎陰虛如何調理

      5.女人腎虛的食補方法

      6.女人脾虛腎虛食療方法

      2030310