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      女性婦科保養(yǎng)的重要性

      時間: 嘉馨975 分享

      女性婦科保養(yǎng)的重要性

        雖然許多女性都知道婦科檢查的重要性,但是你知道婦科保養(yǎng)的重要性嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性婦科保養(yǎng)的重要性的資料,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

        女性婦科保養(yǎng)的重要性介紹

        女性之所以可以孕育生命,是因?yàn)樗齻儞碛凶訉m這個至關(guān)重要的生殖器官。子宮除了具有月經(jīng)、生育以及參與內(nèi)分泌等作用以外,還可以起到一定的保護(hù)功能,讓女性朋友的身體避免細(xì)菌的感染,維持身體的內(nèi)分泌平衡,以及保護(hù)卵巢的作用。

        1、月經(jīng)功能。每月一次的月經(jīng)來潮是女性健康的標(biāo)志,同時也是女性新陳代謝的重要組成部分,具有促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內(nèi)毒素等作用。

        2、生育功能。生育功能是完成人類繁殖、延續(xù)的重要功能,是一個女性走向成熟的標(biāo)志。

        3、內(nèi)分泌功能。子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外,本身還分泌許多激素如:前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內(nèi)皮素、細(xì)胞因子及酶等,參與女性的內(nèi)分泌功能,起到不可替代的作用。子宮能分泌多種激素維持內(nèi)分泌平衡,防止內(nèi)分泌紊亂引起的其他疾病的發(fā)生。

        4、免疫功能。子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個環(huán)節(jié),在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宮能讓你免受感染。每月一次的月經(jīng)起著沖洗陰道的自凈作用,保護(hù)身體免受感染。一旦切除子宮,人體的免疫功能就會有不同程度的破壞。

        5、保護(hù)卵巢功能。最嚴(yán)重的是切除子宮對卵巢有無法避免的損傷,對人體造成無法彌補(bǔ)的損害。因?yàn)榍谐訉m后卵巢的血供減少了50-70%,同時卵巢失去子宮的支撐,血液循環(huán)受到嚴(yán)重影響,卵巢的內(nèi)分泌功能大大降低甚至衰竭,對婦女的健康造成不良影響。切除子宮的女性要比正常的同齡女性卵巢衰竭早4年,也就是說子宮被切除的越早,卵巢衰竭出現(xiàn)的時間就會越早。

        6、延緩衰老功能。切除子宮的女性要比正常的同齡女性,出現(xiàn)重度更年期癥狀的患者會增加34%,會提早進(jìn)入老年期。換句話說,切除子宮會提前進(jìn)入老年期,老年病也會提前出現(xiàn)并且更嚴(yán)重。

        女性婦科保養(yǎng)卵巢的方法

        1、牢記“三不要”

        (1)、不要吸煙以及被動吸煙。

        (2)、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動或超負(fù)荷的體力勞動。

        (3)、不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

        2、堅(jiān)持健康飲食

        堅(jiān)持喝牛奶,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類制品。

        3、減少人工流產(chǎn)

        人工流產(chǎn)在現(xiàn)在生活中并不少見,一些年輕女性錯誤地認(rèn)為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛,而未認(rèn)識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。

        4、適當(dāng)運(yùn)動

        適當(dāng)運(yùn)動調(diào)節(jié)人體免疫力,有助于防止卵巢癌,還可以阻止身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng),從而降低了婦科病的發(fā)生。

        5、多做瑜伽鍛煉

        通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌。尤其是卵巢的保養(yǎng),因?yàn)槁殉彩桥缘?ldquo;青春動力”,做好卵巢保養(yǎng)是讓女性青春永駐的關(guān)鍵。

        6、保持良好睡眠

        為了身體的健康要保證良好的睡眠,保障身體對于疲勞的調(diào)節(jié),也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應(yīng)該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足,因加班,聚會,泡吧,通宵達(dá)旦上網(wǎng),在不知不覺中透支了自己的健康。

        7、多吃富含蛋白質(zhì)的食物

        蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。

        8、按摩法保養(yǎng)卵巢

        女性們通過適當(dāng)?shù)陌茨κ址ㄒ部梢赃_(dá)到保養(yǎng)卵巢的效果,具體的按摩方法如下:沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,上腹部加強(qiáng)橫膈膜,下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);對手以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,加強(qiáng)卵巢吸收。

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