女性激素水平變化
女性激素水平變化
女性的一生要經(jīng)歷發(fā)育、月事、生育、哺乳等階段,而年齡和所經(jīng)歷的階段都在不斷的影響著激素水平,學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性激素水平變化,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性激素水平變化介紹
專家介紹,內(nèi)分泌系統(tǒng)通過對激素分泌的調(diào)節(jié)掌控機(jī)體的整體功能。如果內(nèi)分泌失調(diào),則會(huì)引發(fā)一系列病癥,損害女性身心健康。據(jù)統(tǒng)計(jì),90%以上的女性都或多或少出現(xiàn)過內(nèi)分泌失調(diào),如臉上出黃褐斑、白帶異常、乳房腫塊、月經(jīng)不調(diào)等等。
月經(jīng)是伴隨女性一生的自然生理現(xiàn)像,也是與激素水平最直接相關(guān)的生理改變。由內(nèi)分泌問題引起的月經(jīng)改變有多種表現(xiàn),如果出現(xiàn)經(jīng)前緊張綜合征,如過度疼痛、月經(jīng)過多、出血異常、更年期等問題的時(shí)候,就應(yīng)該去婦科進(jìn)行內(nèi)分泌檢查。
激素水平對女性的生殖健康有著至關(guān)重要的作用,很多時(shí)候,正是激素的改變導(dǎo)致了女性身體自身的變化而引發(fā)各種疾病。內(nèi)分泌檢查實(shí)際上就是看這些激素分泌是否正常。
在女性內(nèi)分泌檢查單中,包括黃體生成素、促卵泡刺激素、催乳素、黃體脂酮素、雌激素、睪酮等幾項(xiàng)指標(biāo)。其中,黃體生成素和促卵泡激素主要是促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵,檢測值過高,可能停經(jīng)或不孕。催乳素過高,可能是腦垂體腫瘤和甲狀腺低下。黃體脂酮素過低,則表明垂體和卵巢功能低下,無月經(jīng)或排卵、妊娠異常。
女性的一生要經(jīng)歷發(fā)育、月事、生育、哺乳等階段,而年齡和所經(jīng)歷的階段都在不斷的影響著激素水平,不光是這些,包括飲食和環(huán)境也都對激素水平產(chǎn)生著或大或小的影響,造成激素水平紊亂的原因通常是問題的持續(xù)積累,所以女人要多關(guān)愛自身。
女性缺乏雌性激素的后果
全身癥狀:
莫名其妙的生氣、發(fā)火,晚上用盡所有方法都難以入睡,心臟經(jīng)常會(huì)突突地跳,但到醫(yī)院檢查卻找不出任何異常……在10個(gè)介于45~60歲的女性中,8個(gè)以上會(huì)有類似的問題。這種“渾身上下的不舒服”其實(shí)是由雌激素下降導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的。
心血管癥狀:
雌激素對女性心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。絕經(jīng)后冠心病發(fā)病率及并發(fā)心肌梗塞的死亡率隨年齡增加,并成為婦女死亡的主要原因。不僅如此,很多女性在這一階段會(huì)出現(xiàn)高血壓,或者血壓波動(dòng),有些人會(huì)經(jīng)常覺得心痛、心悸、胸悶等與心肌梗塞非常相似的癥狀。
泌尿生殖道萎縮癥狀:
隨著雌激素減少,女性的陰道壁變薄,彈性減少,陰道干燥、縮小狹窄、出現(xiàn)性生活困難等癥狀及反復(fù)陰道感染;另外,她們的尿道和膀胱黏膜會(huì)變薄,抵抗力下降,會(huì)反復(fù)發(fā)生尿路感染。
骨質(zhì)疏松:
雌激素是女性一生維持骨礦含量的關(guān)鍵激素。絕經(jīng)后骨礦含量將以每年3%~5%的速率丟失,最快的丟失發(fā)生在雌激素缺乏的頭2年間,約25%的絕經(jīng)后婦女有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥,這類婦女在她們的生命期間將有50%發(fā)生骨折。
性欲與性生活的改變:
缺乏雌激素的絕經(jīng)期婦女臨床上就診時(shí)常常自述性欲下降,性生活時(shí)分泌物減少,陰道干澀,高潮縮短。
女性調(diào)節(jié)雌激素的方法
雌激素是一種女性激素,主要由卵巢分泌產(chǎn)生。30~50歲的育齡婦女正處于高雌激素的環(huán)境中,如口服合成的雌激素來治療其它疾病,或攝食很多含雌激素的食物,此外生活節(jié)奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內(nèi)分泌紊亂,體內(nèi)雌激素比例失衡,在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫,乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高,且有轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤的可能性。根據(jù)大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴于雌激素生長的特性,減少和清除體內(nèi)雌激素水平會(huì)產(chǎn)生預(yù)防其惡變的作用。
飲食是基礎(chǔ)
營養(yǎng)對人體的重要性毋庸置疑。食物對身體的生化功能有很大影響。
研究顯示,黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色,關(guān)鍵所在是,黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為,黃豆和豆制品中還含有異黃素,它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用,在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù),可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅(jiān)持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合,從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃,順便也贈(zèng)送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪,專家認(rèn)為,攝取過多這樣的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素,促使乳癌細(xì)胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多,癌變幾率也越大。這樣就會(huì)最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤。
而堅(jiān)果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報(bào)告顯示,飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險(xiǎn)性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明,海藻類食物的提取物,對動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn),腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。
食物纖維已經(jīng)被列為人體必須營養(yǎng)素,其作用日益受到科研專家的重視。研究表明,每天攝取40克以上的食物纖維,并減少20%脂肪攝入,可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物,如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高,所以改變一下你的菜單,也會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
酒精會(huì)影響體內(nèi)脂肪的分解和合成,從而影響雌激素的平衡。如果可能的話,遠(yuǎn)離酒精類飲料。