白領(lǐng)女性的特點(diǎn)
什么樣的女性才能成為職場(chǎng)最優(yōu)秀的職業(yè)女性呢?優(yōu)秀的白領(lǐng)女性有哪些特點(diǎn)呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了白領(lǐng)女性的特點(diǎn)，供大家參閱，希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!
優(yōu)秀白領(lǐng)職業(yè)女性五大特點(diǎn)
1、心理年齡與生理年齡一致
人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，就會(huì)表現(xiàn)為對(duì)父母的過(guò)度依賴、不滿意不順心時(shí)會(huì)大發(fā)脾氣等不成熟的舉動(dòng)。這其實(shí)是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的恐懼和逃避心理。
2、能夠控制情緒
怎么樣算是心理健康，通過(guò)一個(gè)人對(duì)情緒的掌控能力就可以略見(jiàn)一斑。包括受到一定刺激時(shí)要有合理的情緒反應(yīng)，以及情緒隨著客觀情況的變化而轉(zhuǎn)移，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒也相應(yīng)逐漸消失，或者情緒穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。
3、和諧的人際交往
能夠有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是心理健康的重要標(biāo)志。其實(shí)人類的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng);心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)。因此想要知道怎么樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然。
4、較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力
職場(chǎng)風(fēng)云變換，調(diào)職、轉(zhuǎn)崗、跳槽、失業(yè)已成為一種普遍現(xiàn)象。身處其中，需要職業(yè)女性有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環(huán)境中來(lái)。
5、較強(qiáng)的療傷能力
即遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷中恢復(fù)到正常水平的能力較強(qiáng)。現(xiàn)代人每天遇到的突發(fā)事件很多，難免會(huì)遇到傷心、難過(guò)甚至絕望的時(shí)候，這時(shí)如果能夠快速走出創(chuàng)傷困擾，對(duì)職場(chǎng)女性的心理保健有很大幫助。
女性天生多愁善感，職場(chǎng)女性面臨著家庭和工作的重壓，很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題有時(shí)會(huì)對(duì)職業(yè)女性的身體健康也造成影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)期綜合癥、更年期提前等。本文所提出的怎么樣算是心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)可以為職場(chǎng)女性關(guān)注心理保健起到一個(gè)點(diǎn)醒的作用。如果您想知道更多心理保健的知識(shí)，可以向我們的在線專家進(jìn)行更為細(xì)致了解。
職場(chǎng)女性由于工作的要求，必須面對(duì)和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨(dú)立、果斷、頑強(qiáng)，不動(dòng)搖、不執(zhí)拗、不固執(zhí)、不任性、不怯懦等。
白領(lǐng)女性最好的零食
供給能量的食物：餅干、巧克力。餅干的主要成分是小麥，它提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。如果再吃一個(gè)水果、一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個(gè)完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下午下班。
優(yōu)秀的能量補(bǔ)充劑：干果。平時(shí)我們?cè)谶M(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動(dòng)之后，常常覺(jué)得十分疲勞，這時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時(shí)之需。
機(jī)體的必需食品：奶制品。奶制品是平時(shí)我們最常見(jiàn)也是最容易買(mǎi)到的食物，它能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會(huì)含有太高的脂肪。另外，失眠的時(shí)候，每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢允谷说纳硇母臃潘桑兄谒摺?/p>
補(bǔ)充高蛋白的食物：豆類、肉類。適當(dāng)?shù)氖秤酶叩鞍资澄?，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚(yú)類等，可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯倪^(guò)度也會(huì)使人疲勞，所以及時(shí)補(bǔ)充熱量可很快消除疲勞感。
可供維生素的食物：水果、蔬菜。疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對(duì)于維持人體的生長(zhǎng)生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。
猜你感興趣: