女性寒濕體質(zhì)的癥狀有哪些
在生活中很多女性都屬于濕寒體質(zhì)，一到冬天即使穿的很厚也手腳發(fā)冷，晚上睡覺的時候蓋著厚厚的被子怎么也暖和不起來，那么女性寒濕體質(zhì)的癥狀有哪些?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性寒濕體質(zhì)的癥狀，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性寒濕體質(zhì)的癥狀
簡單的說，寒就是血液循環(huán)差，濕就是身體內(nèi)的水份過多，無法正常的代謝。一般而言，會先得到濕性體質(zhì)，如果不加以調(diào)養(yǎng)，就演變成寒濕體質(zhì)啰!通常女性先天性體質(zhì)偏陰，比較容易有寒濕體質(zhì)喔!寒濕體質(zhì)最大的外顯癥狀就是身體浮腫，年輕女生尤其容易下半身水腫，不僅看起來肥胖而已，也因?yàn)殚L期的血循差、代謝慢，久而久之，惡性腫瘤也易上身，嚴(yán)重影響健康!
冬天天氣寒冷，血液循環(huán)會變差，而到了夏天，照理說該讓身體排汗，代謝體內(nèi)的廢物，但有些人因?yàn)樘鞖馓珶?，猛吃冰涼的食物、狂吹冷氣、熬?..造成身體偏寒，循環(huán)變差;久而久之，身體水份無法正常代謝出去，而逐漸轉(zhuǎn)變成寒濕體質(zhì)。雖然常被告誡吃冰冷的食物對身體不好，但是很多女生長期的飲食和生活習(xí)慣，往往會造成體質(zhì)偏寒，再加上悶濕的氣候，結(jié)果形成寒濕體質(zhì)。
寒濕體質(zhì)首當(dāng)其沖會影響血液循環(huán)及腸胃功能，最明顯的就是當(dāng)一吃冰冷的食物，或腹部靠近冰冷的環(huán)境，馬上就會想拉肚子。接下來會造成脾腎受損(中醫(yī)指的脾是消化系統(tǒng);而腎則指大腦皮質(zhì)、內(nèi)分泌、骨骼、泌尿道系統(tǒng)等)，會引起掉頭發(fā)、記憶力減退、耳鳴、失眠、靜脈曲張...等等;情況嚴(yán)重者還會導(dǎo)致腎功能變差、腎臟萎縮，還可能必須洗腎呢!對于女性來說，寒濕體質(zhì)除了會造成陰部潮濕，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以至于造成不孕。
如果再不調(diào)整，則極可能得到癌癥，或長良性、惡性腫瘤，這是因?yàn)轶w質(zhì)寒冷會影響血液循環(huán)及廢物代謝，讓病癥有機(jī)會形成的緣故喔!
改善女性寒濕體質(zhì)的方法
1、注意保暖
寒濕體質(zhì)的人平時很怕冷，所以要注意保暖。免得寒氣入體，加重癥狀。即使在炎熱的夏天，也要注意。而且夏天雨水多，要避免淋雨，加重體內(nèi)的濕氣。
2、補(bǔ)充氣血
寒濕體質(zhì)——寒即血液循環(huán)差，濕則是體內(nèi)的水分過多，無法正常代謝。只有體內(nèi)的血液充足，就能保證血液循環(huán)的通暢，消除體內(nèi)的寒氣。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現(xiàn)這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。不過補(bǔ)氣血是一個長期的過程，需要堅持。
3、運(yùn)動
運(yùn)動可以加快體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常運(yùn)動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人，會感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。
4、適當(dāng)?shù)某龊?/p>
適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊梗€是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到一定的祛寒的效果。
5、飲食驅(qū)寒
可以經(jīng)常吃一些辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢匀コw內(nèi)的寒氣。最好不要食用冷飲。但若是體內(nèi)濕氣重，這種寒濕體質(zhì)的調(diào)理辦法以祛濕為主，不妨多喝沁元茶。具體方法是：取沁貢堂沁元茶一小包，沖入170ML開水，等待3~5分鐘后飲用，剩1/3時續(xù)水，可連續(xù)沖泡2~3次。
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