女性喝茶有什么好
女性喝茶有什么好
現(xiàn)在女性都喜歡喝茶,那么女性喝茶有什么好處呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性喝茶的好處,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性喝茶的好處
1、減肥
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、抗衰老
經(jīng)研究證明,人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機(jī)制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延緩衰老過程,因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
3、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實,喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
4、抗輻射
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
建議:春季宜以花茶為主,夏季宜以綠茶為主,秋季宜飲烏龍茶,冬季紅茶和普洱為佳。
女性不同季節(jié)喝不同的茶
1、春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3、秋天最該喝青茶,烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經(jīng),使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃。
另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
適宜女性喝的茶
1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶
體質(zhì)偏寒的女性朋友們,受點涼、受點風(fēng)就很容易拉肚子,這也多是由于腸胃過寒所引起的,再加上平時的飲食不規(guī)律,愛吃生冷的食物,更會加重體寒。那么,體寒的女性喝什么茶好呢?紅糖姜茶最合適。
女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課,將生姜切片,與紅糖一同煮水,煮開后倒入容器內(nèi),下次喝的時候再加入即可飲用了。非常簡單方便的紅糖姜茶,可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。
2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶
經(jīng)常會痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi),導(dǎo)致子宮受寒,因此,可以通過喝玫瑰當(dāng)歸茶來溫暖你的子宮,同時,還能夠活血化瘀,幫助緩解皮膚干燥,令你的氣色更好。
女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克,首先用開水泡當(dāng)歸,泡10分鐘左右的時間,然后放入玫瑰,再泡上一小會兒,即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血,而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛,對于因血液運行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果,因此,常喝玫瑰當(dāng)歸茶,可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。
3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
有些女性朋友們非常容易咳嗽,原因是由于上呼吸道很容易受到刺激,像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來緩解。
女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克,將百合與甘草一同用開水泡,也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c橘皮來調(diào)味。百合具有很好的清肺潤燥的作用,而甘草可以止咳、清熱,加入一點橘皮也可以利咽、止咳,百合甘草茶對于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。
4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶
中醫(yī)講,氣虛的人抵抗力也差,抵抗力差人也很容易感冒,因此,抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克,直接用開水沖泡即可,若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效,是非常補(bǔ)的食品。
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