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      女性排毒的方法有哪些

      時間: 曾揚1151 分享

        身體內的毒素一直藏在體內的話,就會傷害女人的內臟,所以說我們要及時排毒。那么你知道女性排毒有什么方法呢?下面為您精心推薦了女性排毒的方法,希望對您有所幫助。

        女性排毒的方法

        請一定要保證好的心情,不管你用任何方法,生氣或者傷心都是是毒素累積,阻止毒素排出的罪魁禍首。如果你有傷心的事,就大聲哭出來吧,不要憋著,古人不是說嗎會憋出病的。其實眼淚也是排毒的一種。

        多喝水或者多吃水果和蔬菜,最好是無公害的比如檸檬,枸杞,山藥,蘿卜,百合,時下最流行的檸檬杯,既能讓你多喝水,也能讓你喝到檸檬,好處多多,這么多人購買,不無道理啊。

        吃苦的東西排毒,比如苦瓜,苦菊,蓮子心都可以排毒,苦瓜和苦菊可以調涼菜,蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。

        夏天的時候多喝綠豆湯,綠豆有排毒的作用,我們現(xiàn)在吃完藥,大人都不允許你喝綠豆湯,怕失了藥性,其實就是綠毒的排毒功能。還有南瓜,也是特別利尿的,多排尿也是排毒了。

        多做運動,因為汗液也是毒素,多流汗也是排毒的一種,運動能加速血液流動,使毒素快速排出體外。比如有氧運動,打籃球,短跑,深呼氣,瑜伽,其實在家里稍微做一些家務也是必要的,可以出汗。

        女人冬季如何排毒

        1、經常喝水,無論是在家還是外出都要備好水。

        喝水排毒是大家都知道的方法,可是很多女人卻因為懶而忽略這么好的排毒方法。冬季天氣冷,女人們多泡些開水后,既保暖又能促進身體內毒素的排出。因為水喝多了人就容易有尿意,女人們排尿的時候,體內的一部分毒素就會隨著尿液一起被排出體外,所以說,女人們冬季排毒不妨多喝水。

        在家里的時候渴了就趕緊燒一些熱水喝,而需要在外奔波的女人們,則建議買一個大的保溫杯,在出發(fā)前先在保溫杯里裝滿水,之后放入包中一起帶去工作。冷了或是渴了就喝幾口,幫助身體排毒。

        2、在家的時候喝一些熱熱的綠豆湯

        常喝綠豆湯有助身體進行更新,幫助人體將體內的各種垃圾毒素等排出去,因為其含有不少的維生素B族,還有氧化鎂等物質。所以說,女人們在家的時候不妨煮些綠豆湯喝。以下為大家推薦一種綠豆湯的煮法:

        首先準備好一部分綠豆、山楂和薏仁,將它們全部洗好一起放入干凈的鍋中。之后往鍋里加一些清水將食材全部淹沒浸泡三十分鐘,這個時候記住還不要開火,等到時間過了之后再開大火煮開。煮開之后再煮五分鐘后用小火燜十五分鐘就好了。建議清水可以多放一些,不然到最后就沒剩多少湯可以喝了。

        3、不要憋尿、憋便

        冬季天氣很冷,不少女人在被窩里睡得暖暖的,如果有尿意或是便意的時候,總是不愿意爬起來將它們排出去。直到自己實在憋不住了,才慢悠悠地爬起來。小編提醒,這種習慣非常不好。因為尿液和糞便都含有一些毒素,這些臟東西不及時排出去的話,就會侵蝕身體的健康,加重內臟的負擔,讓女人很容易生病。

        建議女人們冬季的時候,不要那么懶。有尿意、便意的時候,請第一時間爬起來上廁所。第一時間將臟東西排出去,不僅僅能為身體排毒,女人們自己變得舒服一些。所以說,在冬季不管多冷都要及時上廁所,而且最好是養(yǎng)成定時排便的好習慣。

        4、讓身體有足夠的休息時間

        大家都知道自己沒有睡好覺的時候,整個人一點精神的都沒有,有氣無力的樣子,尤其是經常熬夜的女人,更是一副病怏怏的喪尸臉。人沒睡好都這樣痛苦,更不用說內臟了,女人們經常熬夜的話,就會導致內臟也一直處于“熬夜”狀態(tài),沒有得到好的休息,自然不舒服。因為只有內臟得到了好的休息,才能發(fā)揮正常的功能,為身體排毒,幫助女人減少被毒素侵害的可能性。

        建議女人們早點睡覺,再加上冬季那么冷,早點鉆進被窩里身體才會暖和起來。一定要確保自己晚上的睡眠時間有七到八個小時,就算睡不著也不要爬起來玩手機,因為就算你頭腦清醒時,只要閉眼養(yǎng)神也能讓身體適當休息的。

        女性排毒養(yǎng)顏的食療方法

        木耳

        味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

        功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

        適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應多食。

        苦瓜

        味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

        功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。

        適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應多吃,以利經血調順

        胡蘿卜

        味甘,性良,養(yǎng)血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。

        功效:與體內的汞離子結合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

        適合癥狀:用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

        綠豆

        味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。

        功效:常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

        適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

        海帶

        味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

        功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

        適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。


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