胃疼在生活中很常見，很多人在疼痛來了就馬上想到得吃幾粒止痛藥，這種做法是非常錯(cuò)誤的，這樣既不能緩解胃疼，還有可能會(huì)加重病情，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的胃痛的原因及緩解胃痛的方法，希望對(duì)你有用。

　　胃痛的原因

　　肝氣犯胃

　　現(xiàn)代人由于生活壓力比較大，節(jié)奏比較快，對(duì)肝的傷害比較大，而肝氣一旦影響胃，就容易引發(fā)胃部疾病，從而導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致間歇性胃痛。這種情況如果不及時(shí)治療，也有可能引起慢性胃炎，治療難度比較大。

　　飲食不節(jié)

　　飲食不節(jié)，暴飲暴食是導(dǎo)致胃痛的常見原因。飲食不注意節(jié)制，多食、少食、吃多冷凍食品，都會(huì)影響胃的正常功能，對(duì)胃造成不利影響，平時(shí)要注意節(jié)制。

　　脾胃虛弱

　　患過脾胃疾病的人，如果沒有得到合理有效的治療，也有可能導(dǎo)致胃痛。患過疾病的胃，如果沒有得到很好的復(fù)原，容易產(chǎn)生潛在威脅，因此要小心，到專業(yè)的醫(yī)院治療。

　　胃痛的危害

　　1)胃痛會(huì)伴隨著惡心嘔吐：胃痛的人一般會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這種癥狀會(huì)讓人很難受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。

　　2)胃痛會(huì)伴隨著排尿異常：胃痛的危害是什么呢?胃痛患者有可能會(huì)出現(xiàn)排尿異常的情況，這主要有可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致尿頻、尿急或者是少尿、無尿等。

　　3)胃痛會(huì)伴隨著排便異常：胃痛患者有可能會(huì)出現(xiàn)排便異常的情況，主要可能出現(xiàn)的情況是腹瀉，還有可能會(huì)導(dǎo)致便血等，這些情況對(duì)于人體健康都會(huì)造成非常嚴(yán)重的影響。

　　4)胃痛會(huì)伴隨著發(fā)燒：有些胃痛患者都有發(fā)燒的可能性，發(fā)燒會(huì)讓人的身體很不舒服，而且引起胃痛者發(fā)燒的因素有很多。

　　5)胃痛是一些疾病的征兆：胃痛很有可能是一些嚴(yán)重疾病的前兆，像急性胃腸炎、闌尾炎、胃潰瘍等都是很有可能會(huì)發(fā)生的，所以經(jīng)常發(fā)生胃痛的人一定要小心，最好到醫(yī)院做一下檢查。

　　如何緩解胃痛

　　跪姿前傾

　　雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

　　伏地挺身

　　俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。

　　雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

　　站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　胃痛怎么辦

　　1.勿平躺

　　當(dāng)你覺得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高 10 — 15 厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

　　2.喝熱粥

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。

　　3.給點(diǎn)溫暖

　　胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　4.放松腹部

　　胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　5.多喝姜湯

　　姜促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

　　6.揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　7.揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指 ( 三個(gè)手指并攏的寬度 )

　　處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　8.細(xì)嚼慢咽

　　對(duì)于吃飯我們每一個(gè)人都應(yīng)該要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，尤其是在當(dāng)前生活節(jié)奏不斷加快的社會(huì)里，吃飯慢對(duì)身體有好處。對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

　　9.太陽神經(jīng)叢

　　這個(gè)穴位在腳底底部，二三腳趾掌關(guān)節(jié)下面，用手取尋找這個(gè)穴位的時(shí)候，可以摸到有一個(gè)凹陷的地方。找到位置之后進(jìn)行按摩，按照從下往上的方向進(jìn)行按摩。

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