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      高血壓一直頭疼是怎么回事

      時(shí)間: 鞏詩(shī)1755 分享

        高血壓患者通常都有不同程度的頭痛,有一些人還把是否有頭痛來(lái)判斷自己血壓是否升高來(lái)判斷自己是否服用降壓藥,當(dāng)然,這種方法是錯(cuò)誤的。不過(guò)頭痛確實(shí)是高血壓病最常見(jiàn)的癥狀,高血壓頭痛是怎么回事?

        高血壓頭痛的癥狀:

        臨床上青壯年高血壓頭痛以偏側(cè)頭痛居多,而老年性高血壓所致頭痛多為全頭痛為主。頭痛的性質(zhì)大多為沉重性、間歇性鈍痛、脹痛及搏動(dòng)性痛,少數(shù)為持續(xù)性,但劇烈頭痛少見(jiàn)。高血壓頭痛還有一個(gè)特點(diǎn)是從半夜到凌晨逐漸加重,早晨時(shí)較劇烈,往往無(wú)法再入睡。

        高血壓頭痛的治療方法:

        高血壓頭痛因高血壓而起,所以治療的根本目的是針對(duì)高血壓本身,對(duì)于高血壓治療,目前可分為兩種治療:一、非藥物治療。二、藥物治療。

        一、非藥物治療:

        1、減少鈉鹽攝入,鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),而鉀鹽則可對(duì)抗鈉鹽升高血壓的作用。我國(guó)各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高于目前世界衛(wèi)生組織每日應(yīng)少于6克的推薦,而鉀鹽攝入則嚴(yán)重不足,因此,所有高血壓患者均應(yīng)采取各種措施,盡可能減少鈉鹽的攝入量,并增加食物中鉀鹽的攝入量。

        2、控制體重,超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一,而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會(huì)進(jìn)一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn),適當(dāng)降低升高的體重,減少體內(nèi)脂肪含量,可顯著降低血壓。

        3、不吸煙,吸煙是一種不健康行為,是心血管病和癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。被動(dòng)吸煙也會(huì)顯著增加心血管疾病危險(xiǎn)。吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害,顯著增加高血壓患者發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙的益處十分肯定,而且任何年齡戒煙均能獲益。

        4、限制飲酒,長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高,限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

        5、體育運(yùn)動(dòng),一般的體力活動(dòng)可增加能量消耗,對(duì)健康十分有益。而定期的體育鍛煉則可產(chǎn)生重要的治療作用,可降低血壓、改善糖代謝等。因此,建議每天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)?0分鐘左右的體力活動(dòng);而每周則應(yīng)有1次以上的有氧體育鍛煉,如步行、慢跑、騎車(chē)、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。

        6、減輕精神壓力,保持心理平衡。心理或精神壓力引起心理反應(yīng),即人體對(duì)環(huán)境中心理和生理因素的刺激作出的反應(yīng)。長(zhǎng)期、過(guò)量的心理反應(yīng),尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)會(huì)顯著增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)采取各種措施,幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力以及糾正和治療病態(tài)心理,必要時(shí)建議患者尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

        二、藥物治療,高血壓的藥物治療主要是遵循以下四項(xiàng)原則:

        1、小劑量:初始治療時(shí)通常應(yīng)采用較小的有效治療劑量,并根據(jù)需要,逐步增加劑量。

        2、盡量應(yīng)用長(zhǎng)效制劑:盡可能使用一天一次給藥而有持續(xù)24小時(shí)降壓作用的長(zhǎng)效藥物,以有效控制夜間血壓與晨峰血壓,更有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥發(fā)生。

        3、聯(lián)合用藥:以增加降壓效果又不增加不良反應(yīng),在低劑量單藥治療療效不滿(mǎn)意時(shí),可以采用兩種或多種降壓藥物聯(lián)合治療。事實(shí)上,2級(jí)以上高血壓為達(dá)到目標(biāo)血壓常需聯(lián)合治療。對(duì)血壓≥160/100mmHg或中危及以上患者,起始即可采用小劑量?jī)煞N藥聯(lián)合治療,或用小劑量固定復(fù)方制劑。

        4、個(gè)體化:根據(jù)患者具體情況和耐受性及個(gè)人意愿或長(zhǎng)期承受能力,選擇適合患者的降壓藥物。

        降低血壓,減輕高血壓頭痛的預(yù)防措施:

        1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過(guò)午飯后稍稍活動(dòng),應(yīng)小睡一會(huì)兒,一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜,老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無(wú)條件平臥入睡時(shí),可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神,使全身放松,這樣有利于降壓。

        2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對(duì)晚餐并不在乎,有時(shí)毫無(wú)顧忌地大吃大喝,導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠,不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物,應(yīng)配些湯類(lèi),不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足,可使夜間血液稠,促使血栓形成。

        3、娛樂(lè)有節(jié)。睡前娛樂(lè)活動(dòng)要有節(jié)制,這是高血壓病患者必須注意的一點(diǎn),如下棋、打麻將、打撲克要限制時(shí)間,一般以1小時(shí)至2小時(shí)為宜,要學(xué)習(xí)控制情緒,堅(jiān)持以?shī)蕵?lè)健身為目的,不可計(jì)較輸贏(yíng),不可過(guò)于認(rèn)真或激動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高。看電視也應(yīng)控制好時(shí)間,不宜長(zhǎng)時(shí)間坐在電視屏幕前,也不要看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)目,否則會(huì)影響睡眠。

        4、睡前泡腳。按時(shí)就寢,養(yǎng)成上床前用溫水泡腳的習(xí)慣,然后按摩雙足心,促進(jìn)血液循環(huán),有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥,力爭(zhēng)自然入睡,不養(yǎng)成依賴(lài)催眠藥的習(xí)慣。

        5、緩慢起床。早晨醒來(lái),不要急于起床,應(yīng)先在床上仰臥,活動(dòng)一下四肢和頭頸部,伸一下懶腰,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力,以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化,避免引起頭暈。然后慢慢坐起,稍微活動(dòng)幾次上肢,再下床活動(dòng),這樣血壓不會(huì)有太大波動(dòng)。

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