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      男人補腎喝什么粥

      時間: 思行903 分享

      男人補腎喝什么粥

        腎,是男人要好好保護的器官,有些人想依靠吃藥來補腎,這種方法并不是很好,男人補腎最好通過飲食來實現(xiàn),下面為大家介紹幾款男人補腎粥。希望對你有所幫助。

        男人補腎粥

        1、海參粥

        水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

        2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥

        枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

        3、鹿角膠粥

        鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

        4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

        肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

        5、杜仲腰花

        杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

        6、茯苓大棗山藥粥

        原料:茯苓20克,山藥20克,大棗10克,粳米50克,枸杞少許,紅糖適量。

        做法:大棗去核,與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥,加適量紅糖調味即可。

        功效:健運脾胃,滲濕止瀉。

        7、杏仁薏米粥

        原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。

        做法:將薏米洗干凈,杏仁洗干凈待用。取沙鍋加水適量,倒入洗干凈的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放進杏仁。煮至粥成時,再將搗碎的冰糖放入,溶化即可。

        功效:補肺益氣。

        上面為大家介紹了男人補腎粥,男人補腎不僅要注意多吃補腎食物,還要注意多吃新鮮果蔬,少吃垃圾食物,另外,要多做運動,鍛煉身體。

        補腎的水果

        水果

        第一:芒果

        不僅具有很好的消炎以及減肥的作用,對于提高男性的性能力也有著很好的作用。

        第二:西紅柿

        西紅柿除了能夠美容養(yǎng)顏以及防曬的作用之外i啊,還能夠有效的起到壯陽的作用。

        第三:荔枝

        能夠有效的治療疾病之后精液不足的情況,對于治療腎虧夢遺效果也是很不錯的。

        第四:榴蓮

        具有很好的補腎壯陽的作用。

        第五:龍眼

        中醫(yī)方面認為龍眼在服用之后能夠入腎經,具有補腎固精的作用。

        腎虛并不是一件丟人的事情,在現(xiàn)實生活之中很多人都是會出現(xiàn)這種情況。男身吃什么食材補腎,日常生活中的補腎食物有很多,例如西紅柿、蘋果以及荔枝、蝦等等都是非常不錯的選擇。腎虛的主要癥狀則是為腰膝酸軟陽痿、遺精以及排尿時候出現(xiàn)異常,這個時候選擇滋補的食材一定要特別的注意,除了考慮身體情況之外,還應該結合個人口味,這樣才能夠選擇出最適合的食材以及最好的烹調手段。

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