亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 醫(yī)學(xué)知識(shí) > 高血脂的飲食禁忌有哪些

      高血脂的飲食禁忌有哪些

      時(shí)間: 思行903 分享

      高血脂的飲食禁忌有哪些

        高血脂是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病,而這一疾病的患者需要做好相關(guān)的飲食護(hù)理。那么高血脂患者的飲食禁忌有哪些呢?小編為你介紹一些。

        高血脂的飲食禁忌

        1、高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

        2、飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

        3、高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽(yáng),能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或?yàn)槟I陽(yáng)虛,虛陽(yáng)上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

        4、高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

        5、食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

        6、高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚(yú)肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

        7、辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

        高血脂患者忌吃食物

        1、忌吸煙喝酒,經(jīng)常吸煙嗜酒往往成為脂質(zhì)代謝紊亂的誘因,可促進(jìn)肝膽固醇的合成,引起血漿膽固醇及甘油三酯濃度的增高。

        2、忌經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸的植物油,如肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免食用含疆固醇較高的食物,如肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟;魷魚(yú)、牡蠣、墨魚(yú)、魚(yú)子、蟹黃、蛋黃等。如果血脂持續(xù)增高者,應(yīng)食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物,如各種瘦肉、雞、鴨、魚(yú)肉、蛋清、豆制品等,但雞蛋原則上每天不超過(guò)一個(gè)。飲牛奶宜去奶油,不加糖。主食之中應(yīng)搭配部分粗糧。

        3、忌多食單糖食品,因單糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪而存積。

        4、患冠心病,應(yīng)嚴(yán)禁暴飲暴食及飽食后做劇烈的體力活動(dòng),并防止晚餐過(guò)飽。尤其是40歲以上的人,應(yīng)注意防止每餐飲食過(guò)飽,避免增加心臟負(fù)擔(dān)。

        5、忌飲食過(guò)多過(guò)飽,切勿暴飲暴食,防止體重過(guò)度增加而導(dǎo)致肥胖,因肥胖者容易患動(dòng)脈粥樣硬化癥。

        高血脂患者吃的食物

        番薯

        預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化專家稱,適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。中醫(yī)提醒的是,過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加,反而不利于降低血脂。

        山楂

        促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的防病養(yǎng)生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,也不宜過(guò)多久食,最好在飯后食用。

        茄子

        提高微血管彈性茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

        綠豆

        防治冠心病綠豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的防病養(yǎng)生作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床實(shí)踐也證明,高脂血癥患者,每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

        黃瓜

        清熱解渴利尿黃瓜清脆可口,可以清熱、解渴、利尿等防病養(yǎng)生。它所含的纖維素,能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的養(yǎng)生功效。

        香菇

        降脂降壓專家介紹,香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘,減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

        看了"高血脂的飲食禁忌有哪些"的人還看了:

      1.高血脂患者有什么飲食禁忌

      2.血脂高吃什么好

      3.膽固醇高不能吃什么

      4.高血脂運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

      5.血脂高的原因有哪些

      1894623