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      女孩痛經吃什么可以止痛

      時間: 肖陽1034 分享

        很多女性來月經時,都會出現(xiàn)痛經的問題。那么女性痛經吃什么能止痛呢?以下為大家推薦的10種食物,有利于緩解痛經,因此,會痛經的女性不妨吃吃看。

        痛經吃什么能止痛?多吃10種食物緩解痛經

        1、榴蓮

        榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。

        2、蘋果

        紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫(yī)認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒濕凝滯的痛經癥,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。

        3、生姜

        生姜辛溫,有祛寒解表的作用,能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。用生姜煮水或泡腳,均可緩解女性痛經癥狀。對于寒凝血淤型的痛經女性,建議喝生姜紅糖水,做法為生姜15克,紅糖適量,開水沖泡當茶飲。

        4、葡萄酒

        葡萄酒味辛甘溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經,如痛經的女性適量喝些葡萄酒,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛熱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。

        5、香蕉

        香蕉吃起來香甜味美,且富含碳水化合物,營養(yǎng)豐富。不少女性每月都會痛經,緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素,維生素可穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素,痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效。

        6、當歸

        當歸是常見的中草藥,在古代醫(yī)學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養(yǎng)肝血,對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的癥狀;用當歸燉雞,在月經干凈以后食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。

        7、櫻桃

        櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效治療痛經。具體的食用方法為櫻桃適量,水發(fā)銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。再將銀耳去蒂、洗凈,撕碎。之后往鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。

        8、牛奶

        牛奶中含有豐富的蛋白質,生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經,穩(wěn)定心神,并且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時,牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒,穩(wěn)定心神,讓人不至于對痛經產生更強烈的恐懼感。

        9、桃仁

        桃仁味苦性甘,具有潤燥滑腸的功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用于緩解痛經,治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮(zhèn)痛止咳,促進產婦子宮收縮,止血等作用。

        10、山楂

        中醫(yī)認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現(xiàn)為行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出后疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥??稍诮浨皫滋煊?5克山楂泡水或用水煎服?;蛉□r山楂1000克,洗凈后加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀??梢赃m當緩解痛經問題。

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