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      貧血頭暈吃什么好

      時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

      貧血頭暈吃什么好

        眾所周知,貧血就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。女性朋友會(huì)失去大量的血,貧血在女性朋友比較常見(jiàn)。食療是治療女性頭暈的最好方法,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

        頭暈吃什么好

        杞果牛骨湯

        材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。

        制作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調(diào)味后服食。

        每日1次,空腹食用,連服30天。

        功效:補(bǔ)氣血,益肝腎。

        主要治療屬氣血虧虛型貧血,產(chǎn)后失血過(guò)多,面白唇淡,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸軟,盜汗,午后發(fā)熱的患者。

        紅棗羊骨糯米粥

        材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。

        制作方法:

        1、將羊脛骨(或豬骨)敲碎。

        2、紅棗去核。

        3、將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

        功效:補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。

        山藥紫荊皮湯

        材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。

        制作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。

        功效:具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效,適用于低熱的貧血患者。

        制首烏粳米粥

        材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。

        制作方法:

        1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥

        2、準(zhǔn)備滾熟的時(shí)候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可。

        功效:首烏可養(yǎng)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。

        蓮藕牛腩湯

        材料:牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個(gè)

        制作方法:

        1、牛腩洗凈,切大塊,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干凈,滴干水。

        2、將蓮藕洗凈,刮去蓮藕的皮去節(jié),拍成大塊,紅豆,生姜,蜜棗洗凈,與牛腩一起放鍋中,加適量的清水,大火煮沸以后轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí),調(diào)味供用。

        功效:健脾開(kāi)胃,益氣補(bǔ)血。

        龍眼花生小米粥

        材料:龍眼肉15g,花生米20g,小米50g。

        制作方法:

        1、先將龍眼肉、花生米洗凈,加適量水。

        2、待水燒開(kāi)后,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,文火煮成粥,早晚服用。

        功效:益氣補(bǔ)血。

        豬肝炒菠菜

        材料:豬肝150克,菠菜適量。

        制作方法:

        1、豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片。

        2、放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開(kāi)鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。

        功效:補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

        總結(jié):經(jīng)過(guò)上述的講解,各位女性知道怎么用飲食來(lái)調(diào)節(jié)自己頭暈問(wèn)題了吧,在女性特殊時(shí)期,要注意補(bǔ)血,大家可以食用一些紅棗或者紅糖,這些食物對(duì)女性都有好處。

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