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      上火感冒吃什么

      時間: 肖陽1034 分享

      上火感冒吃什么

        上火感冒,嗓子又痛又癢,該怎么辦?上火感冒最好能通過飲食來調(diào)理,今天就為大家介紹治上火感冒的八種食物。

        治上火感冒的食物

        上火感冒是一種非常令人頭疼的疾病,不僅令我們出現(xiàn)頭疼、流鼻涕以及咳嗽痰多的情況,同時嗓子也會出現(xiàn)又痛又癢的情況,并且臉上也老是長痘痘,還伴隨有便秘的情況,對于我們的日常生活和工作造成了極大的困擾。想要治療這種情況如果僅僅是服用藥物效果是非常小的,最好是能夠通過飲食來令我們的身體恢復(fù)健康。

        第一:苦瓜

        中醫(yī)方面認(rèn)為,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學(xué)家李時珍就曾經(jīng)夸獎過苦瓜,認(rèn)為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用??喙现薪凶鲞@個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的,就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合在夏天以及上火的時候服用。

        苦瓜雖好,但是并不是所有的人都能夠接受苦瓜這種味道,那么應(yīng)該如何去除這種苦味呢?如果能夠在煮菜之前將苦瓜切片放入鹽水之中浸泡,取出之前擠干水分,那么能夠有效的去除苦味。

        第二:芹菜

        芹菜具有很好的降低血壓以及降低血脂的作用,并且芹菜全身都是寶,他的根莖葉籽都是可以入藥,不僅是一種非常好的食物,同時也是一種非常不錯的中藥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能夠起到鎮(zhèn)靜以及保護(hù)血管的作用,除此之外還能夠有效的增強(qiáng)骨骼促進(jìn)骨骼發(fā)育。不過需要注意的是,芹菜性涼并且質(zhì)滑,所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃,避免對身體造成傷害。

        芹菜的烹飪方法有很多,不僅能夠直接爆炒或者是涼拌,煲湯以及做成飲品等等都是非常不錯的選擇。在購買芹菜的時候,最好選那些根莖粗壯并且菜葉稀少而翠綠的,這種所含有的營養(yǎng)物質(zhì)更加的豐富。另外,芹菜葉子之中所含有的胡蘿卜素以及維生素C的含量要比根莖多得多,所以扔掉芹菜葉是一種非常不正確的行為。

        第三:苦菊

        有些地方也將苦菊稱之為苦菜,這是一種營養(yǎng)非常豐富的食物,不僅含有大量的碳水化合物,其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質(zhì)也都是非常豐富的。中醫(yī)方面認(rèn)為,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用,如果出現(xiàn)了上火感冒的情況,不妨服用一些苦菊。

        苦菊之中帶有一種苦味,并且顏色是碧綠色的,不僅能夠炒菜服用,同時還能夠涼拌,非常的適合在夏天服用。

        第四:雪梨

        雪梨性涼,服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外,雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素,非常的適合在秋天這種干燥的季節(jié)服用。另外,如果身體出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況,那么服用雪梨能夠有效的治療。除此之外,雪梨之中還含有豐富的鉀元素,所以服用之后能夠起到降血壓的作用,還能夠有效的促進(jìn)腎臟排出尿酸,預(yù)防身體出現(xiàn)疼風(fēng)的情況。

        第五:殷桃

        殷桃具有很好的溫養(yǎng)脾胃以及補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,這是因為櫻桃之中所含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量是非常豐富的,日常服用能夠起到很好的補(bǔ)血以及增強(qiáng)脾胃功能的作用,還能夠有效的怎強(qiáng)身體的抵抗力,預(yù)防疾病。

        第六:枇杷

        枇杷全身都是可以作為中藥來治病的,果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用,對于肝臟具有很好的保健作用。另外,枇杷之中還含有豐富的維生素C,能夠有效的抗壞血印子,不僅能夠有效的治療上火感冒,同時對于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用。不過建議白癜風(fēng)患者最好不要服用枇杷,避免影響皮膚之中黑色素的沉積。

        第七:甘蔗

        中醫(yī)方面認(rèn)為,甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用,日常服用對于身體非常的有好處。如果身體出現(xiàn)了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況,那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。

        第八:楊梅

        楊梅之中含有多種有機(jī)酸,服用后能夠有效的起到生津潤燥的作用,對于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。另外,楊梅之中還含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)不僅能夠直接參與體內(nèi)的糖代謝以及氧化還原的過程,同時還能夠增強(qiáng)血管的通透性,能夠有效的預(yù)防身體出現(xiàn)癌癥的可能。
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