頭發(fā)出油脫發(fā)吃什么
頭發(fā)出油脫發(fā)吃什么
夏天到了，美眉們又在為自己的頭發(fā)擔(dān)憂了。夏天天氣炎熱，頭皮總是出油，而且每天洗頭都掉很多頭發(fā)。那么，頭頂出油脫發(fā)怎么辦呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
頭頂出油脫發(fā)怎么辦
1、油性頭發(fā)不宜洗發(fā)過頻。油性發(fā)質(zhì)的人通常會用勤洗發(fā)來對抗頭皮出油的情況。其實(shí),這樣做恰恰是不對的,有可能讓頭發(fā)越洗越油。這是因?yàn)轭^發(fā)根部在一定時間內(nèi)分泌的皮脂是一定的,也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了,過勤洗發(fā),只能導(dǎo)致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。
2、適當(dāng)規(guī)律生活的保養(yǎng)讓脂溢性脫發(fā)慣犯不再成為脫發(fā)人群的困擾適時洗頭,保持頭發(fā)和頭皮的清潔衛(wèi)生是十分重要的。合理的洗發(fā),用接近40度微溫的清水洗發(fā)。正確地進(jìn)行頭部按摩,對頭發(fā)有護(hù)養(yǎng)作用,也能給頭皮帶來良性刺激,有助于松弛緊張的精神狀態(tài)。
3、倒著吹干。為了讓頭發(fā)更蓬松,吹干的過程也十分重要。吹干時,應(yīng)將頭發(fā)提起來,或者低頭,讓頭發(fā)全部向下,逆著梳頭的方向吹,也會讓發(fā)根更“挺拔”。
3、何首烏:含大黃酚、大黃素、磷脂等眾多營養(yǎng)成分,促進(jìn)毛囊中的毛乳頭黑色素成分的生成,促進(jìn)黑亮新頭發(fā)的成長。
4、干姜: 活血止癢,凈化頭皮,疏通毛囊,為頭發(fā)再生凈化環(huán)境;促進(jìn)頭皮新陳代謝,活化毛囊組織,強(qiáng)化發(fā)根。
5、當(dāng)歸: 補(bǔ)氣活血,促進(jìn)毛部頭皮血液循環(huán),為毛乳頭提供充足血液,加快毛發(fā)細(xì)胞生長,使頭發(fā)黑亮。
6、枸杞:增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,可調(diào)理毛囊。
7、鹿茸:有較高的經(jīng)濟(jì)價值,其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、糖等 物質(zhì),易被人體吸收并有促進(jìn)對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化,其對毛發(fā)生長有重要的作用。
頭皮出油脫發(fā)的原因
1、吃得油膩、辛辣,不良生活習(xí)慣
皮膚科醫(yī)生表示,現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等,都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇頭皮出油。
2、頭發(fā)洗得太勤也出油
“大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實(shí),洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。”專家指出,皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會收到“缺油了”的信息,然后進(jìn)一步分泌油脂,這就會導(dǎo)致分泌越來越多,頭發(fā)越來越油。
3、有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油
美容專家表示,病人看病開藥有專業(yè)醫(yī)生把關(guān),但消費(fèi)者購買頭發(fā)洗護(hù)產(chǎn)品都是自主決定,能否買到真正適合自己的產(chǎn)品,并科學(xué)使用,可能就真得打個問號了。
頭皮愛出油怎么辦
1、茶水呵護(hù)
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上,或是直接用茶水洗發(fā),然后再用洗發(fā)水,把頭發(fā)沖洗干凈后,用煮好的濃茶再清洗一次,大概是揉約3分鐘左右,最后用水洗干凈,記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。概是經(jīng)過一段時日后,頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了,這樣的DIY護(hù)發(fā)不僅方便而且不會對頭發(fā)產(chǎn)生負(fù)擔(dān),是值得嘗試的護(hù)發(fā)方法。
2、頭皮按摩
有時候,適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩,或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)。這些都對減少頭油有一定的幫助。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蜃屜奶毂或滉枙竦冒l(fā)緊的頭皮得到極大的放松。而且一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子,還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效,甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
3、打圈輕揉
在生理期的頭發(fā)清潔很重要,首先你要做的是用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑,從而減少洗發(fā)水的用量,降低對頭皮的傷害;之后再將洗發(fā)水倒在掌心,加水輕輕搓揉,洗發(fā)水起泡后,均勻涂抹在頭發(fā)上,以打圈的方式輕揉,最后用清水徹底沖凈。另外,還要少油多素。飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?并且最后可以堅(jiān)持每天吃2個新鮮 果,補(bǔ)充身體水分,幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。
4、梳發(fā)根
隨身帶一把梳子,一旦感到頭發(fā)蓬松度下降,就可以握住一綹頭發(fā),用細(xì)齒梳子在根部上下快速梳幾下,就會在根部制造出更多的空間。
5、頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長,在重力作用下就會越下垂,發(fā)根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發(fā),不僅可以幫助控油,對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
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