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      女人小產(chǎn)后吃什么補品最好

      時間: 肖陽1034 分享

      女人小產(chǎn)后吃什么補品最好

        中醫(yī)認(rèn)為,小產(chǎn)會導(dǎo)致女性血氣虛弱,心神不寧。如果小產(chǎn)后女性沒有得到調(diào)理和養(yǎng)護的話,嚴(yán)重可能會影響將來的再次受孕,影響女性一生的健康。那么小產(chǎn)后,女性需要吃什么補品呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        女性小產(chǎn)吃什么補品好

        一、補血食品

        通常含有豐富鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素c的食物,都具有補血或者輔助補血的功效,除了補血食品外,還可以直接吃體恒健牌鐵之緣片等補血鐵劑,效果比食補好很多,但食補更安全一些。

        常見的補血食品有

        1、龍眼肉:即桂圓肉,鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

        2、金針菜:鐵質(zhì)含量豐富,還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。

        3、黑豆:中醫(yī)認(rèn)為黑豆有補腎的作用。黑豆又稱烏豆,可以生血、烏發(fā),產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。

        4、柑橘類:柑橘類食物含有豐富的維生素c,而維生素c能夠促進鐵質(zhì)的吸收和利用。

        二、安神,令人愉悅食物

        有人認(rèn)為,小產(chǎn)帶給女性心靈的傷害,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對身體的傷害。身體的傷害易于彌補,但心靈的創(chuàng)傷往往會伴隨人一生。人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女性都會性情改變,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié),恢復(fù)快樂和自信。膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物。

        幾款美味又健康的小產(chǎn)進補食譜

        1、紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。

        2、阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調(diào)味即可。

        3、紅棗茶:養(yǎng)胃健脾,補血補氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣后服。

        4、黃芪燉老雞:老雞洗凈用開水氽燙,將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味,溫火慢燉。

        5、核桃仁:核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,對小產(chǎn)后神經(jīng)衰弱、失眠均有所裨益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻搗碎,日服2次,每次10克,有助睡眠。

        6、姜汁牛奶:姜汁牛奶可以祛風(fēng)散寒,寧神益睡眠。生姜搗汁,加入熱牛奶,用白糖調(diào)味。

        四個因素致女性先兆性流產(chǎn)

        生活壓力太大

        先兆流產(chǎn)的原因除環(huán)境污染、飲食等因素外,工作節(jié)奏快、精神壓力大是一個重要因素。由于現(xiàn)在就業(yè)競爭激烈,很多白領(lǐng)女性常為懷孕產(chǎn)子后能否保住現(xiàn)有職位而憂心忡忡,加劇了精神壓力,而精神壓力大會導(dǎo)致內(nèi)分泌水平變化,很可能誘發(fā)先兆流產(chǎn)。

        另外有過流產(chǎn)史的孕媽咪往往精神壓力也很大,再次懷孕后很擔(dān)心還會流產(chǎn),精神更加高度緊張,甚至有焦慮情緒,這樣反而會引起一些不良反應(yīng),有再次流產(chǎn)的可能。

        因此,對于發(fā)生先兆流產(chǎn)的孕媽咪來說,做好心理護理非常重要。對能夠明確屬于情緒緊張、過度焦慮的孕媽咪,心理安慰有時比絕對臥床更重要。盡量少打電話談?wù)摴ぷ?,讓孕媽咪少操?家人最好不要讓孕媽咪生氣、悲傷,疏導(dǎo)其情緒,打消其思想顧慮。

        高齡的孕媽咪

        女性年齡大以后,卵巢功能逐漸退化,孕育胎兒的能力也有所下降,也增加了先兆流產(chǎn)的危險。因此,高齡孕媽咪更要勤于進行婦科檢查,以免發(fā)生意外。如果年齡比較大,打算要孩子前應(yīng)進行“充分”的孕前準(zhǔn)備,比如將身體調(diào)理到最佳的狀態(tài),保證月經(jīng)、內(nèi)分泌都處于正常狀態(tài),因為內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致黃體功能不好,也會引起先兆流產(chǎn);有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性,則要把病治好后再懷孕。另外,盡量不要把生育年齡拖得太晚。

        習(xí)慣性的多次流產(chǎn)

        頻繁做人流手術(shù)也是導(dǎo)致“流產(chǎn)”的重要原因之一。有相當(dāng)一部分職業(yè)女性有過人工流產(chǎn)史,有人甚至高達數(shù)次。她們由于工作與經(jīng)濟上的各種壓力,往往在意外懷孕后草率地決定流產(chǎn),殊不知多次人流會引發(fā)慢性盆腔炎,從而導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

        此外,胚胎本身的發(fā)育問題、胎盤功能失常,以及母體全身性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、母體生殖器官炎癥以及孕媽咪受外傷等,均可導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

        自然流產(chǎn)三次

        女性如果自然流產(chǎn)三次以上,也稱習(xí)慣性流產(chǎn),流產(chǎn)過三次以上的人群在準(zhǔn)備要寶貝之前,一定要先到醫(yī)院做檢查。如果發(fā)現(xiàn)是卵巢、子宮、遺傳、感染等問題導(dǎo)致的流產(chǎn),醫(yī)生能夠及時給予檢查、處理,這樣在懷孕過程中保胎的幾率比較大。
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