感冒咳嗽在現(xiàn)在已經(jīng)隨處可見了，那么感冒咳嗽吃什么好呢?下面為您精心推薦了感冒咳嗽吃什么菜，希望對您有所幫助。

　　感冒咳嗽吃什么菜

　　1，白菜心準備五百克，這需要切成碎末，之后白蘿卜準備一百二十克，這需要切成薄片，之后加入八百毫升的水，這需要燉煮成四百毫升左右就可以了，之后加入紅糖適量即可，每次而百毫升，一天兩次的進行，一般吃上三次他，對于感冒咳嗽有很好的輔助治療的作用的。

　　2，準備蔥白，香菜需要十五克，這要洗干凈之后放在鍋內(nèi)，加入適量的水來進行燉煮，煮熟之后就可以喝了，有很好的散寒的作用，對于外感風(fēng)寒的原因，那么是有很好的改善的，可以每天吃飯的時候喝一碗是不錯的選擇。

　　3，蘿卜準備一個，蔥白準備六根，生姜準備十五克，這需要用三碗水煎煮蘿卜，之后在放入其他的配料，這需要煮沸之后就可以喝了，有很好的治療感冒咳嗽的作用，尤其是伴隨著畏寒，全身酸痛的情況，有很好的改善的作用的。

　　4，南瓜這是很好的食物，尤其是南瓜可以當菜也可以當作自己的主食，對于感冒是有很好的改善的，因為在南瓜里面有豐富的維生素還有果膠的成分的，尤其是能夠消除體內(nèi)的細菌還有毒素，有很好的解毒的作用的。

　　感冒咳嗽吃什么

　　1、蘿卜

　　蘿卜有“小人參”的美稱，含有豐富的營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C，對于預(yù)防和治療感冒有獨特的作用?？梢詫⒍嘀奶}卜切碎，然后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜，然后沖入開水服用，能加速治愈感冒。

　　2、雞湯

　　雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn)，感冒是會使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等，對于激發(fā)人體免疫功能，刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預(yù)防多種其他疾病，對于孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

　　4、糖姜茶合飲

　　如果是外感風(fēng)寒之邪而引發(fā)的感冒的話，常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，甚至?xí)吕?、發(fā)熱等。將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用，每天1~2次，對于風(fēng)寒感冒有不錯的治療功效。

　　5、多吃佐料

　　感冒后可適當吃一些佐料如生姜、大蔥等。生姜能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強人體的免疫功能。所以在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　感冒吃什么食物好

　　1.喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

　　2.薄荷

　　薄荷在中藥分類中屬于常見的解表藥，主入肝肺二經(jīng)，清熱疏肝，是治療風(fēng)熱感冒的常用中藥。

　　3.枇杷

　　枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經(jīng)，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。

　　4.多吃佐料

　　美國威斯康星大學(xué)研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

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