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      風(fēng)寒感冒吃什么菜最好

      時(shí)間: 曾揚(yáng)1151 分享

        風(fēng)寒感冒的治療應(yīng)以辛溫解表為主,所以很多的人都會想知道風(fēng)寒感冒適合吃什么。下面為您精心推薦了風(fēng)寒感冒適合吃的菜,希望對您有所幫助。

        風(fēng)寒感冒適合吃的菜

        1、生姜

        生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

        患風(fēng)寒感冒,喝生姜紅糖水可緩解,此時(shí)生姜就最好去皮,生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用,且有止汗的作用,有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。

        2、蔥白

        蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

        患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方:蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服。

        3、辣椒

        辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對于感冒風(fēng)寒尤其適宜?!端幮钥肌分兄赋觯豪苯?ldquo;溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗”。因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。

        用辣椒和生姜熬湯喝,又能治療風(fēng)寒感冒,對于兼有消化不良的病人,尤為適宜。

        4、香菜

        中醫(yī)認(rèn)為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經(jīng),有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?!妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?!妒朝煴静荨费云?ldquo;利五臟,補(bǔ)筋脈,主消谷能食,治腸風(fēng)”。

        香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈,放入鍋中,加清水適量水煎取汁,頻頻飲服,每日1劑,連續(xù)2~3天。可發(fā)汗解表,適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。

        5、大蒜

        大蒜性溫、味辛,有防治感冒的作用,無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。

        風(fēng)寒感冒,用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。

        6、紫蘇

        紫蘇性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí),宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇油精,易于揮發(fā),發(fā)所,煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。

        對于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者,單用紫蘇葉煎水服用即有功效,但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和,因此,對于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。

        風(fēng)寒感冒適合吃的食物

        風(fēng)寒感冒的時(shí)候,喝一點(diǎn)熬的蘿卜湯,感冒時(shí)胃口不好喝一口,感冒的癥狀也會減輕很多也助于消化。

        將熱水燒開加入一點(diǎn)姜絲和紅糖一起熬制,煮好后直接飲用就可以了,這個(gè)方法是非常好的!

        抵抗力差的人,特別是季節(jié)交替的時(shí)候,一定要注意防寒保暖,多喝一點(diǎn)感冒沖劑預(yù)防一下感冒,并且感冒的時(shí)候喝也是不錯(cuò)的。

        枸杞和紅棗加一點(diǎn)菊花一起泡水喝,效果也是很不錯(cuò)的。清熱解毒,緩解感冒給人身體帶來的疲勞感受。

        檸檬水,維生素c能增加人體的抵抗能力,多喝檸檬水不僅會讓皮膚變好,也能治療一點(diǎn)輕微的風(fēng)寒感冒。

        多吃水果和蔬菜補(bǔ)充身體所缺的維生素,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己出汗緩解感冒的癥狀。

        最簡單的方法就是多喝熱水,促進(jìn)身體的新陳代謝,身體也能恢復(fù)的非常快。

        感冒適合吃的食物

        1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

        2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

        3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

        4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。


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