一般情況下，心跳節(jié)律是規(guī)律整齊的，一旦出現(xiàn)心臟跳動(dòng)不整齊的情況，我們稱之為心率律失常，也就是心律不齊，心律不齊有分輕度和嚴(yán)重的情況一般輕度的是不會(huì)影響到患者的生活和工作的，但是嚴(yán)重的情況就有可能存在一定的危險(xiǎn)性，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)心律不齊時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)檢查，而日常除了治療，在治療后的護(hù)理也是對于病情的恢復(fù)很重要的。那么你知道心律不齊如何調(diào)養(yǎng)嗎?

　　心律不齊怎么調(diào)養(yǎng)

　　一、保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律。

　　二、注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累，根據(jù)自身的實(shí)際情況而選擇適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如散步、太極，和氣功等。

　　三、飲注意調(diào)整飲食，日常主要以易消化，清淡，營養(yǎng)豐富的食物為主，定時(shí)定量地?cái)z入食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素。

　　四、注意天氣變化，提前做好對容易誘發(fā)或者加重心律不齊的影響比較大的節(jié)氣。

　　五、調(diào)整好自身的精神，心理狀態(tài)，消除緊張，恐懼，憂慮感。

　　心律不齊的癥狀是什么

　　其實(shí)心律不齊的早期癥狀一般是不容易察覺的，常常是容易被患者群忽略掉，心跳快或者慢都統(tǒng)稱為心律不齊，而心律異常是可以發(fā)生在各個(gè)階段的。所以我們就來了解一下心律不齊癥狀:

　　一、常見的癥狀有頭暈，胸悶，胸口疼痛和氣急，容易出汗，臉色蒼白，四肢發(fā)冷，抽搐等。

　　二、會(huì)有心悸，即是患者自身能夠感覺到心跳變快加重，心慌的情況出現(xiàn)

　　三、出現(xiàn)不規(guī)則整齊的心跳。

　　四、心跳之間心臟暫停。