心理胎教法
心理胎教法
育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問題所需要的知識,是對新生嬰兒更好的照顧,更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識。因?yàn)槊總€不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關(guān)注育兒生活,涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。
胎教的方法——心理胎教法
我國周朝的太任王后曾刻苦修煉8個月時(shí)間,最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內(nèi)容其實(shí)就是適合孕婦學(xué)習(xí)的清靜法,太任的行為就是我們常說的心理胎教。
為身體和心靈注入能量的心理胎教
修煉身心的清靜法
在各種調(diào)整心靈和肉體的身心方法里有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果,還可以對分娩過程和產(chǎn)后休養(yǎng)等環(huán)節(jié)產(chǎn)生很大的幫助。
周文王從小就聰明過人,這一點(diǎn)是和他在出生前所接受的教育分不開的,其中最重要的一點(diǎn)是,他的母親在懷孕時(shí)靜養(yǎng)了整整8個月。正是因?yàn)槲耐醯哪赣H太任口中不說污言,腦中不想邪念,修煉身心,認(rèn)真胎教,才最終誕生了文王這樣的一代明君。
清靜法包括清靜操、冥想
孕婦堅(jiān)持使用清靜法不僅對胎教有好處,也會對分娩有幫助。清靜法要練習(xí)一個月以上才可以看到效果,所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時(shí),但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當(dāng)選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢和冥想法。
練習(xí)清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態(tài)。