寶寶冬天肝火旺吃什么好
寶寶冬天肝火旺吃什么好
冬天天氣干燥，寶寶容易肝火旺盛。那么，寶寶冬天肝火旺吃什么好呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶冬天肝火旺的食療方，希望對大家有所幫助。
寶寶冬天肝火旺的食材
1、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。所以說，冬天家長可以給寶寶做點蒲公英幫助降肝火。
推薦配方：
蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛?、祛濕、疏肝解郁。
2、西紅柿
西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，肝火旺的寶寶冬天可以吃西紅柿也能起到一個去火的功效。
西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊啵院?，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，寶寶冬天吃可以刺激唾液，胃液分泌，讓寶寶的食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，冬天給肝熱的寶寶吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。冬天，家長可以用決明子泡水給寶寶喝。
5、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。冬季，家長可以在寶寶口渴的時候給寶寶喝一些苦丁茶，祛除肝火。
冬季寶寶肝火旺的原因
寶寶肝火旺盛會影響寶寶的情緒和健康飲食，甚至是寶寶的健康成長。那么，寶寶肝火旺盛是怎么造成的呢?引起寶寶肝火旺盛的原因有哪些?
1、吃過多加工食品
寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了，因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的范圍時，寶寶的肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。
2、睡眠不好
寶寶睡眠不好也會導(dǎo)致肝火大。寶寶身體成長和發(fā)育大部分是在睡眠時間進行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導(dǎo)致肝火旺。
3、飲食搭配不當
對于那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會有肝火旺的癥狀。所以，要科學(xué)飲食，均勻搭配。
4、氣血調(diào)節(jié)出問題
寶寶肝火旺盛的內(nèi)在原因可能是內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)，進而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時候家長要注意調(diào)節(jié)寶寶內(nèi)臟氣血，可以通過飲食和日常生活護理來調(diào)節(jié)。
5、脾氣暴躁
如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應(yīng)的是口，然后，肝火旺會引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃，因此也會循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動。
6、腎不好
肝腎同源，肝腎有著密切的關(guān)系，如果寶寶的腎不好，那么肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，家長可以個寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
如何預(yù)防寶寶冬天肝火旺
冬天寶寶很容易肝火旺盛，家長不僅要了解有效的解決方法，還要清楚主要的誘因，從根本上進行預(yù)防，才能在根源上得到有效的解決。
1、小孩子的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導(dǎo)致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養(yǎng)均衡的同時，盡量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習(xí)慣都是兒時養(yǎng)成的，一個良好的飲食習(xí)慣會有益終身。
2、除特殊情況，寶寶們一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認為一些滋補品對孩子有益，家庭條件又比較富裕時，不適當?shù)膶⒀a藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發(fā)育。
3、要注意寶寶情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中，總會遇到一些不順心的地方，家長要善于觀察孩子的情緒變化，及時了解原因，并引導(dǎo)孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對孩子的肝臟發(fā)育不利。
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