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      小兒上火吃什么治療

      時(shí)間: 思行903 分享

        別以為只有大人會(huì)上火,其實(shí)小兒也是會(huì)上火的,你知道小兒上火吃什么會(huì)有助于解決其中的上火問(wèn)題嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了小兒上火的食譜,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對(duì)你有幫助!

        小兒上火的簡(jiǎn)訴

        寶寶體質(zhì)與成人不同,他們新陳代謝旺盛,生長(zhǎng)發(fā)育快速,中醫(yī)稱為“純陽(yáng)之體”。在正常狀態(tài)下維持著一種動(dòng)態(tài)平衡,一旦有外部原因打破了這種平衡,就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。對(duì)于長(zhǎng)期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶,有時(shí)因乳食搭配失調(diào)、喂養(yǎng)不科學(xué)等諸多原因,會(huì)引起消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等現(xiàn)象,民間俗稱“寶寶上火”了。

        小兒上火癥狀

        1、“吃不進(jìn)”:孩子不肯吃飯,煩躁不安,甚至不愿進(jìn)水,訴說(shuō)口腔疼痛;起病時(shí)有發(fā)燒,多數(shù)為高燒,在口腔內(nèi)可見單個(gè)或成簇的小皰疹,周圍有紅暈,破潰后易形成潰瘍,有黃白色纖維素分泌物覆蓋??诖健⑸嗉邦a黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍;

        2、“受不了”:孩子胃腸功能紊亂,訴說(shuō)腹部飽脹不適,或腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀;

        3、“拉不出”:孩子大便秘結(jié),每隔3~7天排便一次。大便硬結(jié)而量少,呈粟粒狀,排便過(guò)程延長(zhǎng)或排便困難;寶寶眼屎多,頭面部長(zhǎng)紅色疹子。

        兒童內(nèi)火健康食療法

        食物1:水

        人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

        食物2:黃綠色蔬菜

        天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長(zhǎng),就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。

        食物3:菇類

        最近二十年來(lái),歐美和日本提倡多吃菇類,因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防及對(duì)抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來(lái)好心情。

        食物4:糙米、薏仁

        五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

        食物5:蕃茄

        蕃茄可說(shuō)是活力食品,含有多種抗氧化強(qiáng)效因子,如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E,可保護(hù)視力,保護(hù)細(xì)胞不受傷害,還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄欖油,能溶解更多蕃茄紅素,效果更佳。

        食物6:優(yōu)酪乳

        嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期,對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。 免疫系統(tǒng)良好,孩子才有強(qiáng)壯的體質(zhì)。所以,請(qǐng)不要讓小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,此外,不要讓小孩偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。均衡而優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng),造就優(yōu)質(zhì)的免疫力,能讓孩子輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。

        食物7:煲湯

        可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

        食物8:營(yíng)養(yǎng)食物

        可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤(rùn)腸的作用,是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。

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