八個月寶寶一日食譜
八個月寶寶一日食譜
8個月的寶寶，身邊看到抓到的東西，都喜歡拿去摸一摸，還會放到嘴巴里嘗一嘗。八個月的寶寶能吃什么呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的八個月的寶寶能吃什么，歡迎閱讀。
八個月的寶寶能吃什么
八個月寶寶已經(jīng)開始學(xué)爬行，體能消耗較多適當(dāng)增加碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)類食物是應(yīng)當(dāng)?shù)摹?個月寶寶食譜主要以葷素搭配為宜，適當(dāng)?shù)呐浜鲜卟思八麆t更好。另外，用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。
8個月寶寶輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。寶寶只有處在饑餓狀態(tài)時，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應(yīng)當(dāng)在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
(1)加喂輔食時間：可安排在上午10時，下午2時和6時。
(2)輔食形態(tài)：此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質(zhì)食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應(yīng)以米加6倍的水熬制而成。有少數(shù)寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發(fā)生消化不良等異?，F(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。
(3)動物性蛋白質(zhì)的補充：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)含量較多的食物包括：鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。
(4)植物性蛋白質(zhì)的補充：大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高。在食用豆腐之前，別忘了先在水里煮一下。其中以黃豆?fàn)I養(yǎng)價值最高，它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)與量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
(5)蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細(xì)外，還應(yīng)注意品種的多樣化，如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
(6)水果的食用必不可少：寶寶滿8個月后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。
(7)泥狀食品的添加：在8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應(yīng)遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進(jìn)的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經(jīng)過特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應(yīng)后可自己為他制作。
八個月寶寶一日食譜
主食：
母乳、牛奶或豆?jié){、稠粥、面片、奶糕等
餐次及用量：
上午：6時，下午：2時，6時晚10時
其它主食：上午：10時
輔助食物：
1、水、果汁等各種飲料任選1種，120克/次，下午：
2、水果泥，蒸蛋羹1~2湯匙，上午配主食用。2時
3、肝末，肉泥任選1種，1次/日，肝末15克/次，肉泥20克/次
胡蘿卜粥
胡蘿卜適量，洗凈切片，放入蒸鍋內(nèi)上籠蒸熟，蒸爛，取出晾涼搗成泥。如果寶寶喜吃甜味可稍加白糖
玉米云豆粥
玉米、云豆適量。玉米和云豆用水泡兩三個小時后，再放入鍋內(nèi)煮上一兩個小時，煮至黏稠時為止。補充粗糧中的維生素，寶寶會非常喜歡吃。
肉泥
取筋少的純瘦肉，雞肉，牛肉，豬肉，羊肉均可。絞碎后蒸熟爛，用勺子在碗中搗成碎泥狀后，加入少量湯調(diào)成糊狀即可。
肝末
新鮮豬肝，胡蘿卜50克蔥頭100克，西紅柿50克，菠菜25克洗凈，
水焯后碎。切碎的肝，蔥，胡蘿卜入鍋內(nèi)，加適量肉湯煮熟。最后加入西紅柿和菠菜，繼續(xù)煮開即可。
核桃汁
核桃仁100克，白糖30克，清水適量
核桃放入溫水中浸泡5-6分鐘后，去皮。用攪拌機(jī)磨成漿汁并用紗布過濾，使核桃汁流入碗內(nèi)。倒入鍋中，加適量清水或鮮奶，加入白糖煮開，待溫后即可喂食。
核桃仁去皮要凈，汁要磨的細(xì)，甜香可口，營養(yǎng)豐富。適宜半歲以上的嬰兒食用。核桃仁含豐富的油脂和蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1，維生素B2，尼克酸，鐵，維生素E等，是營養(yǎng)豐富的滋補果品，又是健腦益知、美容長壽的良藥(嬰兒食用能促進(jìn)淀粉酶的分泌，潤腸通便，增加食欲，提高營養(yǎng)素吸收，有助于生長和大腦發(fā)育。
菠菜銀魚面
面條一小確定，菠菜一把，雞蛋一個，小銀魚適量。
1先將面條和菠菜切成長度約2~3厘米碎塊。
2面條段，菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸
3雞蛋打勻，加入沸騰的鍋內(nèi)，再煮5分鐘至面條爛熟。
燉水豆腐
水豆腐1/8塊，菠菜1棵，白糖，醬油，淀粉適量
1、菠菜用開水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片。
2、水豆腐加清湯，白糖，醬油燉。
3、另將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。
鮮蝦泥
新鮮河蝦或海蝦50克，洗凈后剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟，加入少許精鹽和香油拌勻即可。
骨湯面
豬或牛骨200克，龍須面5克，青菜50克，精鹽、食醋少許。
骨塊砸碎放入冷水中，用中火燉爛，煮沸后加入米醋，去浮沫后繼續(xù)煮半小時后，撈出骨塊，留下清湯，把龍須面下入骨湯中，把洗凈切碎的青菜加入湯中煮熟，加入少許鹽即可。
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