10個(gè)月寶寶適合吃什么食物
10個(gè)月寶寶適合吃什么食物
10個(gè)月時(shí)，食物的營(yíng)養(yǎng)密度應(yīng)該進(jìn)一步增加了。此時(shí)，孩子的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯。那么你知道10個(gè)月寶寶適合吃什么食物嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享十個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜。
10個(gè)月寶寶適合吃什么食物
1、肉面條
把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內(nèi)，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)攪拌均勻后停火。
2、蝦糊
把蝦剝?nèi)ネ鈿ぃ锤蓛艉笥瞄_(kāi)水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內(nèi)加肉湯煮，煮熟后加入用水調(diào)勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后?；?。
3、奶油魚(yú)
把洗凈的魚(yú)放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內(nèi)加少量肉湯，再將切碎的魚(yú)肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。
4、煮白薯
把白薯洗凈去皮后切成薄片，把蘋(píng)果洗凈去皮去核后也切成薄片，然后把白薯和蘋(píng)果片先后放入鍋內(nèi)，加少許水后用微火煮，煮好后加少許冰糖。
5、疙瘩湯
把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。
6、蒸魚(yú)餅
把1/2條魚(yú)去皮和骨、刺后，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸，把魚(yú)湯煮開(kāi)后加少許鹽，最后把蒸過(guò)的魚(yú)餅放入魚(yú)湯內(nèi)煮熟。
蒸魚(yú)餅的特點(diǎn)是能夠保持魚(yú)肉中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。
7、蝦豆腐
蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內(nèi)，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時(shí)薄薄的勾一點(diǎn)芡。
十個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
1.煎豬肝丸子
營(yíng)養(yǎng)分析：這種軟嫩可口的豬肝丸子中，豬肝含有很豐富的鐵、鋅、VA、VB12等營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防的好食品。
制作方法：
1、將豬肝剁成極碎的泥，洋蔥切碎同入一碗，加面包粉，雞蛋液，淀粉攪拌成餡。
2. 平鍋置火上放油燒熱，將肝泥擠成圓子，下鍋煎熟。
3. 將西紅柿切碎，同番茄醬一道炒熟，倒在豬肝圓子上即成。
2.翡翠泥
營(yíng)養(yǎng)分析：此款食譜鮮美清香，色香味兼?zhèn)?。具有增進(jìn)食欲、幫助消化，清熱利尿的作用。
制作方法：
?、?將鮮蠶豆剝?nèi)ダ?、嫩皮，放入鍋?nèi)煮爛、撈出，用冷水過(guò)涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內(nèi)。
?、趯⒕└馇谐删G豆大小的丁。
?、鄢村佒没鹕希湃胗?，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盤(pán)內(nèi)，撒上京糕丁即可出爐，冷卻后食用。
3.雞蓉玉米粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。
2、將雞肉切剁碎，使其成為茸狀的雞肉。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
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