亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 知識大全 > 知識百科 > 育兒知識 > 如何改掉寶寶挑食偏食

      如何改掉寶寶挑食偏食

      時間: 玉鳳862 分享

      如何改掉寶寶挑食偏食

        要想讓孩子不偏食、不挑食,最要緊的就是在家里形成一個好的飲食氛圍。要做到這一點,需要父母自己有一種良好的飲食習慣和正確的飲食觀念,并善于營造寬松的飲食環(huán)境。如何改掉寶寶挑食偏食?改掉寶寶挑食偏食的方法有哪些呢?本文是學習啦小編整理的改掉寶寶挑食偏食的方法資料,僅供參考。

        如何改掉寶寶挑食偏食

        1、巧妙變換食物的外觀

        有些時候,寶寶對某種食物厭煩不愛吃,是因為沒有新鮮感,并不是討厭它的味道,家長們可以變換一種方式,例如在食物的外觀上做些改變。習慣了清炒胡蘿卜絲的媽咪們,不妨將胡蘿卜切成小花朵、小熊貓等形狀,再烹飪熟給寶寶食用,寶寶會因為對胡蘿卜新的造型感覺到有趣好奇,而在不知不覺間愉快地把食物給吃下去了。此妙招對于改掉寶寶偏食挑食的壞習慣非常有成效喔!

        2、控制寶寶點心和零食的量

        有些寶寶偏食挑食,是因為吃了多點心和零食的緣故,在正餐時當然就不愿意好好吃飯了。家長有長輩特別疼愛孩子的,總是會拿點小零食小點心給寶寶吃,看著孩子吃得歡,長輩們還特別滿足,可卻忽略了這背后的隱患。家長們應控制寶寶對零食和點心的食用量,可以吃,但一定要少吃,絕對不能影響到正餐的進行,預防寶寶養(yǎng)成挑食偏食的壞習慣。

        3、聰明智慧地進行管教

        改掉寶寶挑食偏食的壞習慣,這也是體現(xiàn)父母智慧的地方,睿智的父母會懂得如何管教孩子,并幫助孩子改掉偏食挑食的壞習慣。有些寶寶會因為食物的形狀看起來有些怪不好看而不愿意吃,作為父母,哪怕只是一小口,也應該讓孩子常常食物的味道,并勾起孩子想吃的欲望。

        家長們可以經常拿一些寶寶還沒嘗試過的美味食物給寶寶吃,讓寶寶有興趣來嘗試,對于嬰幼兒寶寶來說,興趣對他們很重要。其次,要給孩子定下用餐的時間,時間一到要立馬吃飯,在吃飯的過程中,不允許孩子浪費一粒糧食,是父母最正確的管教。事實上,很多父母都很難做到一粒糧食都不浪費,所以,家長們要以身作則,給寶寶做個好榜樣喔!

        4、注重孩子正確營養(yǎng)觀念的培養(yǎng)

        雖然,不是所有的家長都是養(yǎng)生專家,但是,在越來越講究養(yǎng)生保健的今天,作為家長,我們也應該給孩子一些營養(yǎng)教育,逐漸培養(yǎng)寶寶正確的營養(yǎng)觀念。例如,哪些食物是具有營養(yǎng)價值的,有益于寶寶的身體成長,就可以讓孩子多吃一些。家長們首先要學會并理解,才好傳授給寶寶。當孩子有了一定的正確營養(yǎng)觀念之后,他們便不會再任性地挑食偏食了。

        5、讓孩子對進餐充滿期待

        用餐的氣氛也會影響到孩子的進餐,氣氛不佳時,孩子容易出現(xiàn)挑食偏食的問題,家長們不妨讓每一次進餐都充滿愉快的氣氛,讓孩子對進餐充滿期待,愉快的氣氛,讓孩子對進餐充滿期待,愉快地把食物吃下去。

        解決孩子挑食的方法

        1、注意正確引導:如向孩子報菜名,并講講飯菜對健康有哪些益處,比如讓孩子聰明、漂亮等,不要反復講,也不要強迫孩子,否則會引起寶寶對食物的厭惡,產生抵觸情緒;

        2、為孩子樹立良好榜樣:父母的行為常是孩子模仿的主要對象。父母應保持良好的飲食習慣,不要在孩子面前對食物挑肥揀瘦;

        3、提供新食物從少量開始:用小型容器提供小份的食物。在饑餓時給孩子新食品,往往會收到較好的效果;

        4、采取迂回“戰(zhàn)術”:千萬不要直入主題,逼迫寶寶吃飯,而要繞道而行,通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣,幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。

        5、適當采取游戲“戰(zhàn)術”:根據(jù)寶寶的喜好做游戲,是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。假定寶寶看過大力水手的動畫片,那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。

        6、一起做菜:讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜,也是調動寶寶食欲的一種重要方式。因為做出的飯菜是自己的勞動成果,寶寶也會對菜產生好感。

        7、隱藏食物:換寶寶討厭的食物的做法,常??梢宰屵@些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃,也是不錯的方法。

        8、不能給決定只能給選擇:寶寶一上餐桌,面對擺著的多個菜,媽媽不要先問他想吃哪個菜。不如這樣問他:先吃菠菜還是先吃蘿卜?這樣的問話就會給他一種暗示,菠菜、蘿卜還有別的菜都是要吃的,只是可以有先后的問題。

        9、鼓勵孩子吃各種菜:在餐桌上,那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜,媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點點也沒有關系,只要他嘗了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物,并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的食物。

        10、不能一心兩用:不能一面進餐,一面看電視,確保孩子有固定的吃飯時間。

        改善寶寶偏食的8個妙招

        1 給食品一個公平的地位

        父母對食物的態(tài)度應當理性而公平,不挑食、不偏食。從不說什么食品高級,什么食品低等;也不說什么食品好吃,什么食品難吃。如果菜肴確實難吃,只能說是烹調不得當,而不能貶損這種食品本身。

        2 經常講解食物與健康的關系

        讓孩子從小明白一個道理:健康的飲食能培養(yǎng)出健康的人,吃飯不注意,就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標結合起來,并舉合適的例子來證明,他就會比較容易接受。

        3 讓孩子參與食物的制作

        如果讓孩子對食物多一些了解,他們就會對食物產生心理認同,也能減少對很多食物的偏見。比如說,可以讓孩子和我們一起去買菜,幫助我們擇菜,大一點兒的孩子還可以讓他們自己做涼拌菜,甚至讓他們自己在家動手種菜苗、發(fā)豆芽……這些都會成為非常好的飲食教育。孩子也會愛上自己參與制作的這些食物。

        4 避免他人偏食、挑食的干擾

        如果周圍有很多小朋友或者成年人挑食、偏食,父母可以用一種不贊成的態(tài)度來談論這些事情,同時肯定自己家的寶貝沒有這樣做,并舉出那些飲食習慣較好的小朋友作為例子,贊揚他們的好習慣。

        5 心平氣和地對待孩子的挑食行為

        如果孩子不吃某些食物,既不要大驚小怪、過分批評,讓孩子產生抵觸情緒,也不能縱容肯定,強化挑食行為。這種食品應當繼續(xù)成為餐桌上的一部分,只是父母可以問一問:覺得這個菜有什么不好吃?然后承諾下次會烹調得更好一些。不要提醒別人,孩子不吃某種食品,或者特別愛吃某種食品。

        6 改進烹調方法

        很多食物被拒絕,都是因為家庭的烹調方法不當。父母不妨把食物切得小一點,適合孩子取食;把食物做得更美味,用更漂亮的食具盛放。只要食物足夠可愛,孩子通常都樂于接受。

        7 幫孩子分析食品廣告

        兒童從眾心理強,好奇心也強,最容易受到廣告的影響。父母需要讓他們知道廣告多的食物不等于是優(yōu)質健康的食物,誘人的口感里面可能含有不利健康的添加物質。

        8 對孩子的每一點進步給予鼓勵

        如果孩子接受了以前不吃的東西,或者放棄了某種特別喜愛的零食,或者在飲食上更加合理,父母應該適當給予精神獎勵,或者其他非食品形式的鼓勵,來激勵他形成好的飲食習慣。讓他感覺這種好的行為與長大、懂事、明智、有教養(yǎng)等好的個人評價聯(lián)系在一起。

      2699249