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      兩歲的寶寶吃什么補(bǔ)鈣

      時(shí)間: 歐東艷656 分享

      兩歲的寶寶吃什么補(bǔ)鈣

        小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí),肌肉肌腱均松弛。那么,兩歲的寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢?

        1、食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中,食補(bǔ)是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

        2、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了,就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí),要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補(bǔ)鈣不錯的選擇。

        3、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起?;煸谝黄鸪?,會影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過多,會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

        4、補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進(jìn)寶寶對鈣的消化吸收,也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個(gè)即可。

        5、除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ),還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽,能很好的補(bǔ)充維生素D,這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃,那樣沒有多大效果,還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時(shí)間。

        寶寶早期缺鈣可有以下表現(xiàn)

       ?、倨夤郑瑹┰昴ト?,不聽話,愛哭鬧;

       ?、谒卟话矊帲绮灰兹胨?、夜驚、早醒,醒后哭鬧;

       ?、鄢龊苟?,與氣候無關(guān),即使天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時(shí)也出汗;

       ?、芤驘┰旰秃顾碳?,寶寶躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕,時(shí)間久了,后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。

        寶寶嚴(yán)重缺鈣可有以下表現(xiàn)

       ?、俪霈F(xiàn)抽風(fēng);

       ?、诔鲅肋t(一般小兒生后4~10個(gè)月萌出第一顆乳牙);

        ③會站、走的時(shí)間遲(一般小兒1歲會獨(dú)自站立,13~15個(gè)月會獨(dú)自行走),還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等;

        ④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降,故寶寶經(jīng)常會感冒、發(fā)燒、拉肚子。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請去正規(guī)醫(yī)院就診。

        寶寶補(bǔ)鈣需要注意什么

       ?、俳o孩子補(bǔ)鈣前,請先去正規(guī)醫(yī)院檢測孩子體內(nèi)鈣的含量。

       ?、诓灰犘拍承┭a(bǔ)鈣品的夸大宣傳。

       ?、垩a(bǔ)鈣不是越多越好,請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

       ?、芘D淌亲詈玫难a(bǔ)鈣食品,牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免鈣的流失。

       ?、莅竟穷^湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。

       ?、抟归g最需要鈣,而且最容易吸收。

       ?、卟げ?、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應(yīng)當(dāng)先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收。

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