小孩厭食怎么辦
面對小孩不愛吃飯愛挑食的現(xiàn)象,家長們也很著急,不知道該怎么解決。那么小孩厭食怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
小孩厭食的原因
1、有些家長(尤其老人)經(jīng)常用零食哄孩子,寶寶一哭給塊糖、寶寶一鬧給塊餅干,時(shí)間長了孩子就不能按時(shí)按頓的吃飯了。這樣會(huì)引起①飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂。②零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。③飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。④進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)家長逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
2、現(xiàn)在家庭條件好了,父母怕寶寶缺營養(yǎng)、希望寶寶長得快,從小就是魚、肉、蛋為主要飲食,甚至給孩子吃補(bǔ)藥。這樣片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地填喂,會(huì)損傷胃腸,引起消化不良。且服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品,增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)。
3、家長過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼。
4、運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。
5、其它:生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等,這些都可以造成孩子偏食、排食,營養(yǎng)不均衡,甚至厭食。
小孩厭食怎么辦
1、創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境
就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮,餐室、餐桌要潔凈,餐具要衛(wèi)生。有人做試驗(yàn),紅色的餐具可促進(jìn)小孩消化液的分泌。就餐時(shí)可以聽點(diǎn)輕音樂,但不可邊吃邊看電視。
2、注重一日三餐,少給小孩吃零食
爸爸媽媽們一定要讓小孩養(yǎng)成吃正餐的習(xí)慣,不要每天給小孩另起爐灶。要知道小孩們的小肚子吃不了那么多的食物,一旦給他們吃的零食或水果以及其它雜糧多了,那么正餐的時(shí)候他們自然就會(huì)不吃或表現(xiàn)出厭食的情緒來。
3、提高烹調(diào)水平,變換花色品種
幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感,初次接觸某種食物時(shí),成人的正確評價(jià)可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長高”,“這種菜吃了有勁”,孩子會(huì)樂于接受的。
4、增強(qiáng)小孩的免疫力
小孩們的免疫力比較低,冬天天氣寒冷,北風(fēng)呼嘯,很容易導(dǎo)致小孩著涼,從而引起感冒發(fā)燒。爸爸媽媽一定要增強(qiáng)小孩的免疫力,減少小孩生病的概率,避免小孩因?yàn)樯眢w不適而影響食欲。
5、注意小孩的喜好
為了讓小孩多吃飯,爸爸媽媽一定要注意小孩平時(shí)喜歡的食物,然后征詢小孩的意見,做出營養(yǎng)又合小孩胃口的食物,這樣小孩自然就乖乖吃飯了。
6、正確對待小孩的脾氣
每個(gè)人都有自己的脾氣,小孩也是。當(dāng)小孩發(fā)脾氣時(shí),父母不要命令孩子立即把飯吃掉,如果這樣,那么小孩就會(huì)出現(xiàn)逆反心理,從而導(dǎo)致情況更加的糟糕,可以等小孩的勁頭過去了再說。
7、順其自然,不強(qiáng)迫孩子
在孩子食欲不振時(shí)少吃一頓并無多大妨礙,反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個(gè)休整機(jī)會(huì),對兒童消化功能恢復(fù)有益。多數(shù)孩子餓了自然會(huì)產(chǎn)生食欲,自然會(huì)吃。有些父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良,強(qiáng)迫孩子多吃,并嚴(yán)厲訓(xùn)斥、非吃不可,這對孩子的機(jī)體和個(gè)性都是一種可怕的壓制,使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事,逐漸形成頑固性厭食。
小孩厭食應(yīng)對辦法
1、先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進(jìn)行全面細(xì)致的檢查,排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病,排除缺鐵、缺鋅。
2、飲食要規(guī)律,定時(shí)進(jìn)餐,保證飲食衛(wèi)生,生活規(guī)律,睡眠充足,定時(shí)排便,營養(yǎng)要全面,多吃粗糧雜糧和水果蔬菜,節(jié)制零食和甜食,少喝飲料。
3、改善進(jìn)食環(huán)境,使孩子能夠集中精力去進(jìn)食,并保持心情舒暢。
不想寶寶厭食,就要讓寶寶遠(yuǎn)離影響正常飲食的東西,少吃零食,那樣寶寶才有興趣吃正餐。
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