七個(gè)月寶寶貧血吃什么
若是寶寶長(zhǎng)期出現(xiàn)貧血的情況，就會(huì)影響到寶寶的心臟功能，還會(huì)對(duì)人體的智力發(fā)育帶來很大的影響。一般來說，寶寶出現(xiàn)貧血大多都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所引起的。那么七個(gè)月的寶寶貧血吃什么好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
七個(gè)月的寶寶貧血吃什么好
1、吃含鐵的食物
就七個(gè)月的寶寶來說，一定要多吃一些含鐵的食物，其中就包括含有鐵的米片和嬰兒的配方奶粉以及維生素滴劑。同時(shí)，寶寶們還要多吃一些含有維生素C的食物，比如菜泥和西紅柿汁等，這樣才能夠?qū)﹁F質(zhì)的吸收起到良好的促進(jìn)效果。所以，一旦寶寶開始吃固體的食物之后，還要多喂寶寶吃一些含有很多大量鐵質(zhì)的食物。
2、多喝牛奶
通過臨床上的研究發(fā)現(xiàn)，若是每天給貧血的寶寶喝一些加了蜂蜜的牛奶，能夠有效的改善兒童貧血的癥狀，令寶寶血液里面的血紅蛋白和紅細(xì)胞得到增加，令寶寶疲勞和頭暈的癥狀得到很好的改善。所以，在平常的生活中，寶寶還要多喝一些加了蜂蜜的牛奶，這樣也能夠起到良好的補(bǔ)血效果，令寶寶更加健康。
3、多吃菠菜
在菠菜里面，有很多的維生素和鐵質(zhì)，還含有維生素C。食用了菠菜之后，能夠?qū)θ梭w起到補(bǔ)血的作用，從而調(diào)節(jié)人體的體力，還能夠顯著的治療人體貧血的癥狀。對(duì)于年齡比較小的寶寶來說，可能無法直接服用菠菜，還可以將菠菜榨成汁來進(jìn)行飲用，從而令寶寶貧血的癥狀得到很大的改善。
嬰幼兒貧血吃什么
1、雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素,所以貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
2、芝麻醬:芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
3、黑豆:我國(guó)古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益,黑豆也可以生血。
4、豆制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。
5、動(dòng)物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價(jià)廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯(cuò)。
6、瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
7、面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
8、龍眼肉:貧血的人吃什么好,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
9、蘿卜干:蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高。
10、菠菜:這是很有名的常見補(bǔ)血蔬菜,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以貧血的人吃什么好,多吃菠菜可防治貧血。
嬰幼兒貧血的食療方
1、桑椹粥
功效:養(yǎng)血,補(bǔ)肝,滋腎明目。
用料:桑椹20～30克(鮮桑椹30～60克),糯米100克,冰糖少許。
做法及服法:注意適當(dāng)?shù)南葘⑸ｉ┙萜?洗凈后與糯米同入砂鍋熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5～7天為一療程。
注意:忌用鐵鍋煮食,大便稀泄者不宜食用。
2、蓮藕排骨湯
功效:清熱滋補(bǔ),解痰化瘀,對(duì)少運(yùn)動(dòng)而氣瘀的兒童有療效。
用料:蓮藕250克,排骨(或雞骨)125克,精鹽少許。
做法及服法:蓮藕洗凈,以刀背壓碎切成小段,放入深鍋中,加入洗凈的排骨或雞骨,用大火煮沸后,再以小火煮至蓮藕松爛,加入少許精鹽即可食用。
注意:不可用鐵制鍋烹煮,蓮藕節(jié)有去瘀之效,不可丟掉,須一并煮食。
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