兒童營養(yǎng)不良要吃什么

　　如果兒童期的寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良，那對身體的發(fā)育影響非常大，營養(yǎng)不良不僅影響寶寶的身高和體格發(fā)育，也會(huì)使寶寶免疫功能下降，患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以媽媽們一定要注意寶寶的營養(yǎng)狀況，那么你知道兒童營養(yǎng)不良時(shí)吃什么好嗎?

　　兒童營養(yǎng)不良吃什么

　　很多媽媽在兒童期寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)選擇給寶寶服用兒童口服液，因?yàn)檫@種保健食品含有多糖成分，能調(diào)節(jié)免疫功能;口服液中的天然植物成分還有健脾和胃、寧心安神及補(bǔ)腦養(yǎng)髓之功效，寶寶經(jīng)常服用，能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，改善營養(yǎng)不良的目的。

　　此外，兒童營養(yǎng)不良還可以根據(jù)實(shí)際癥狀選擇相應(yīng)的食療方法：

　　1、舌炎、舌裂、舌水腫

　　此癥狀多由缺乏B族維生素引起。長期進(jìn)食精細(xì)米面、長期吃素食，同時(shí)又沒有其他的補(bǔ)充，很容易造成B族維生素的缺失，因此媽媽要注意給寶寶吃的食物要做到主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。

　　2、夜晚視力降低

　　此癥狀多由缺乏維生素A引起，情況嚴(yán)重的還可能伴有角膜干燥、潰瘍等，媽媽給寶寶補(bǔ)充維生素A時(shí)，可以讓寶寶多吃動(dòng)物性食物，如豬肝、魚肉等，另一方面也要讓寶寶多吃黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、油菜、番茄等，通過食物的科學(xué)搭配能夠讓寶寶營養(yǎng)不良的狀況得到有效改善。

　　3、味覺減退

　　此癥狀多由缺鋅引起，媽媽可以讓寶寶適量增加對貝殼類食物的攝入，如牡蠣、扇貝等，這類食物是補(bǔ)充微量元素鋅的有效手段。

　　4、牙齦出血

　　此癥狀多由缺乏維生素C引起，媽媽不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法可能會(huì)造成維生素C被破壞或流失，因此，每日應(yīng)讓寶寶多攝入蔬菜和水果，其中，蔬菜的烹調(diào)方法以熱炒和涼拌結(jié)合為好。

　　兒童營養(yǎng)過剩怎么辦

　　很多媽媽都會(huì)擔(dān)心兒童期的寶寶營養(yǎng)攝入不足，但如果媽媽總是鼓勵(lì)寶寶吃多吃好，這樣反而容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)過剩，其表現(xiàn)通常是寶寶體重超標(biāo)、患有齲齒，甚至出現(xiàn)兒童性早熟。一旦寶寶營養(yǎng)過剩了，媽媽應(yīng)該如何正確應(yīng)對呢?

　　1、控制營養(yǎng)攝入

　　兒童期寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)過剩多為對營養(yǎng)食物攝入過量引起，這個(gè)時(shí)候，媽媽要適當(dāng)控制寶寶的食量，每天堅(jiān)持少食多餐，并讓寶寶遠(yuǎn)離高脂肪、高熱量食品。

　　2、及時(shí)到醫(yī)院就診

　　媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)齲齒、性早熟等營養(yǎng)過剩的癥狀，應(yīng)該及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，尋找原因并發(fā)現(xiàn)問題，根據(jù)病因及時(shí)治療，以保證兒童期寶寶正常的生長發(fā)育。

　　3、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)

　　出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的兒童期寶寶往往會(huì)出現(xiàn)肥胖等外在表現(xiàn)，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現(xiàn)出更多的心理問題，如孤獨(dú)、自我封閉、逃避社交等，此時(shí)媽媽應(yīng)該加強(qiáng)對寶寶的心理輔導(dǎo)，多給寶寶一些積極暗示，讓寶寶感受溫暖，增強(qiáng)自信。