睡眠不論是對(duì)成人還是嬰兒來說都很重要，要注意培養(yǎng)好嬰兒良好睡眠的習(xí)慣，因?yàn)樵趮雰阂恢軞q前，是正確的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成的重要階段。那么你知道嬰兒睡眠有哪些特點(diǎn)嗎?

　　嬰兒睡眠有什么特點(diǎn)

　　根據(jù)新生兒睡眠深淺程度，可以將嬰兒睡眠分為六類：兩種睡眠情況(深睡和淺睡)，三種覺醒狀態(tài)(安靜、活動(dòng)、哭泣)，還有一種瞌睡狀態(tài)。

　　1.安靜睡眠(深睡)

　　寶寶眼睛閉著，面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻，除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動(dòng)作外，一直處于休息狀態(tài)。

　　2.活動(dòng)睡眠(淺睡)

　　一般說來，深睡和淺睡的時(shí)間差不多，在覺醒前會(huì)處于淺睡狀態(tài)。眼睛會(huì)短暫睜開一下，眼瞼顫動(dòng)，能觀察到眼球在快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會(huì)偶爾活動(dòng)，面部表情也豐富，有時(shí)會(huì)做咀嚼、吸吮狀。

　　3.瞌睡

　　此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時(shí)或剛醒時(shí)。眼睛不全閉，眼瞼閃動(dòng)，目光微滯，反映遲緩。可能會(huì)有皺眉、撅嘴的表情，睡眠不安穩(wěn)，容易被驚嚇。此時(shí)，要保持安靜，不要因?yàn)橐恍┬》葎?dòng)作就覺得寶寶醒了，然后去打擾寶寶睡覺。

　　睡姿哪種最舒適

　　1.側(cè)臥睡姿

　　優(yōu)點(diǎn)：剛吃完奶的寶寶應(yīng)該采取右側(cè)臥，不僅不會(huì)壓迫心臟，還有利于食物進(jìn)入腸道，防止吐奶現(xiàn)象的發(fā)生。

　　缺點(diǎn)：側(cè)睡時(shí)過久可能導(dǎo)致招風(fēng)耳、歪扁頭，家長應(yīng)注意經(jīng)常幫助寶寶調(diào)整左右方向，可以避免臉部兩側(cè)發(fā)育不對(duì)稱。

　　2.俯臥睡姿

　　優(yōu)點(diǎn)：類似胎兒在子宮內(nèi)的姿勢，能給胎兒安全感;對(duì)寶寶胸、肺部以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育都很有幫助;臉朝下，后腦勺不會(huì)因?yàn)槭艿綁浩榷儽狻?/p>

　　缺點(diǎn)：胸腹部由于貼在床上，散熱效果不好，容易因濕熱產(chǎn)生濕疹，寶寶甚至可能因?yàn)楹粑粫扯霈F(xiàn)窒息。

　　3.仰臥睡姿

　　優(yōu)點(diǎn)：孩子在仰臥狀態(tài)時(shí)能夠放松肌肉，在三種姿勢里，仰臥對(duì)內(nèi)臟器官的壓迫最小。

　　缺點(diǎn)：容易出現(xiàn)漾奶現(xiàn)象，吐出來的奶容易被吸入氣管;仰臥使后腦勺受到壓迫，總是仰臥容易形成扁頭。

　　溫馨提醒：三種睡姿輪流睡是最好的。注意采取俯臥睡姿時(shí)旁邊一定要有人照看。在寶寶生病時(shí)，寶寶體力較少、肌肉較為柔弱，可以選擇仰臥。