寶寶長牙期如何護理
育兒知識包括母嬰健康、呵護兒童方面的知識和育嬰常識。從寶寶及母親雙方的角度關(guān)注育兒生活,涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。
寶寶在長牙期間,對鈣、磷的需求很大,有了它們,孩子的乳牙才會更加堅固。在寶寶長牙期還有哪些營養(yǎng)需要補充?又有哪些飲食誤區(qū)呢?
一、寶寶長牙期 離不開的三大營養(yǎng)素
1.補充適量的氟
適量的氟可以增加乳牙的堅硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒。海魚食品中含有大量的氟元素,可以給寶寶適量補充。
2.補充適量的蛋白質(zhì)
如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康,就要給寶寶補充適量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細胞的主要結(jié)構(gòu)成分,如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。所以適當(dāng)?shù)匮a充蛋白質(zhì)就顯得尤為重要。各種動物性食物、奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類所含的蛋白質(zhì)量較多。這些食品中所含的蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出起著重要的作用。
3.維生素也是好幫手
維生素A能維持全身上皮細胞的完整性,少了它就會使上皮細胞過度角化,導(dǎo)致寶寶出牙延遲。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。維生素D可以增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時就會出牙延遲,牙齒小且牙距間隙大。媽媽應(yīng)該在寶寶的食品中增加含維生素的食物,譬如可以通過多給寶寶食用新鮮蔬菜來補充維生素A以維護牙齦組織的健康;可以通過給寶寶食用新鮮的水果,如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補充牙釉質(zhì)的形成需要的維生素C等。
二、新手爸媽小課堂:寶寶長牙期的三大飲食誤區(qū)
乳牙剛冒出來的時候,寶寶可能會因牙齦發(fā)炎而感到不舒服,有的寶寶在此階段會特別容易哭鬧、不好帶;也有的寶寶開始長牙后會特別喜歡咬東西,此時父母要適時提供給他安全的嚙齒玩具,以滿足他此時口腔的需要。另外,爸爸媽媽還要注意:在寶寶長牙期間,以下的飲食誤區(qū)可能會對“乳牙”不利哦。
1.忽視了泥糊狀食物的添加
有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8~9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習(xí)慣,這一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng),另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩,嚴(yán)重的會導(dǎo)致喂養(yǎng)困難,從而產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、認知能力低下、智商不健全的現(xiàn)象。所以我們鼓勵媽媽給4~6月份的寶寶添加泥糊狀的食物,首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉,同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地,不但可以達到營養(yǎng)的目的,同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。
2.血紅素鐵的攝入不足
有些家長認為寶寶咀嚼不動肉類,選擇給寶寶提供魚類食物,而魚類所含的鐵量不算太高,這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血,除了要鼓勵母乳喂養(yǎng),6個月之后要添加肝泥\肉泥來增加血紅素鐵的攝入,同時也要補充富含維生素C的水果。
3.盲目給寶寶吃保健品
有些家長生怕平時攝入的食物滿足不了寶寶的生長發(fā)育,胡亂給寶寶喂食營養(yǎng)品和所謂的補品。事實上有些補品營養(yǎng)價值不但不高,還含有激素,會引起寶寶的不正常發(fā)育。所以家長要根據(jù)寶寶的實際身體狀況和牙齒的發(fā)育狀況,給予寶寶平衡的膳食。
長牙期補充多種營養(yǎng)
補充1:富含礦物質(zhì)的食物
寶寶牙齒的生長,需要礦物質(zhì)來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽,因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。
補充2:富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富,有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì),可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
補充3:富含維生素的食物
維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C??梢?,充足的維生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑,維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào),都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。
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