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      南京大學(xué)2022年高考分?jǐn)?shù)線最新統(tǒng)計(jì)

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      南京大學(xué)2022年高考分?jǐn)?shù)線最新統(tǒng)計(jì)參考

      南京大學(xué)目前擁有仙林、鼓樓、浦口、蘇州四個(gè)校區(qū),有31個(gè)直屬院系,本科生13196人、碩士研究生16072人、博士研究生7693人、留學(xué)生1415人。下面是小編為大家整理的關(guān)于南京大學(xué)2022年高考分?jǐn)?shù)線,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

      南京大學(xué)2022年高考分?jǐn)?shù)線最新統(tǒng)計(jì)

      南京大學(xué)2022年高考分?jǐn)?shù)線最新統(tǒng)計(jì)

      由于2022年南京大學(xué)錄取分?jǐn)?shù)線還未公布,各位同學(xué)可以參考南京大學(xué)往年錄取分?jǐn)?shù)線。

      南京大學(xué)2021年高考分?jǐn)?shù)線最新統(tǒng)計(jì)

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      考生飲食應(yīng)注意這些誤區(qū)

      誤區(qū)1:只有大魚大肉才能補(bǔ)身體

      大部分家長認(rèn)為,考前學(xué)習(xí)緊張,腦力消耗較大,孩子的營養(yǎng)一定要跟上,這時(shí)多吃些大魚大肉,對(duì)于孩子肯定能起到良好的效果。

      其實(shí),事實(shí)并非這樣,并不是“大魚大肉”才能真正的補(bǔ)充營養(yǎng),事實(shí)上素菜可以更有效補(bǔ)充一些微量元素。中高考飲食要講究營養(yǎng)均衡,針對(duì)肉類,適當(dāng)補(bǔ)充魚蝦類海產(chǎn)品,另外搭配豆制品和蔬菜。葷素搭配要合理,口味最好清淡一點(diǎn)。如果每天以大魚大肉為主,孩子腸胃不適應(yīng),反而容易導(dǎo)致腹瀉等現(xiàn)象。而且有的家長擔(dān)心孩子吃不飽會(huì)影響考試,其實(shí)吃得太飽會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),食物在腸胃中消化需要大量血液,腦內(nèi)血液供氧則相對(duì)減少,會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍,甚至讓人昏昏欲睡。

      誤區(qū)2:考試之前大范圍調(diào)整食譜

      好多家長認(rèn)為,考試之前復(fù)習(xí)很用腦,應(yīng)該多給孩子吃些好的,需要多補(bǔ)一些營養(yǎng),有的甚至還會(huì)給孩子吃些以前從未吃過的山珍海味,給家中的考生額外補(bǔ)充能量。但事實(shí)上,現(xiàn)在一般家庭飲食營養(yǎng)已經(jīng)足夠了,完全不必為高考再做特殊安排,而且考生食譜變化大反而不好,腸胃需要一定的適應(yīng)期,大范圍調(diào)整,使得考生不適應(yīng)反而會(huì)影響身體狀態(tài),影響發(fā)揮。

      建議考生家長,考生日常的生活規(guī)律最好不要改變,保持日常家庭飲食,尤其六月份天氣忽冷忽熱,胃腸疾病比較高發(fā),不要給考生吃一些不常吃的食物。

      誤區(qū)3:額外的補(bǔ)充“營養(yǎng)品”

      由于現(xiàn)代人的生活水平提高,很多家長總是擔(dān)心孩子在中高考時(shí)期用腦過多、營養(yǎng)不足,所以總是想額外給孩子補(bǔ)充“營養(yǎng)品”。

      考試之前臨時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)素并不穩(wěn)妥。營養(yǎng)素更多的是要“日積月累”,考前盲目進(jìn)補(bǔ)很可能會(huì)起反作用。而且,并非所有的考生都適合“營養(yǎng)補(bǔ)品”,很多孩子其實(shí)本身并不缺乏營養(yǎng),過量攝入之后如果不吸收,反而可能導(dǎo)致腹瀉、過敏、上火等癥狀。

      那么,考生究竟應(yīng)該怎樣吃才合適呢?王思露也給出了建議,家長們可以參考以下這6個(gè)方面:

      1、食物多樣,拒絕大魚大肉,保證蔬菜和水果的充分?jǐn)z入;主食要求粗細(xì)搭配,內(nèi)蒙地區(qū)的薯類、莜面、蕎面都是非常好的選擇;菜品葷素搭配,葷食多吃魚蝦等海產(chǎn)品;多吃深色蔬菜,選擇應(yīng)季蔬菜,保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。

      2、每天喝杯奶,每天吃點(diǎn)豆,保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)植物蛋白的攝入,牛奶早喝晚喝都可以,依照個(gè)人習(xí)慣。

      3、保證考生每日“白開水”的攝入量,每天要喝到1700-2000毫升左右,拒絕“上火”,保證考生正常的新陳代謝。

      4、想要吃零食,水果、酸奶和堅(jiān)果都是非常不錯(cuò)的選擇,但是要注意適量,建議水果一天三種,每種100克左右,應(yīng)季水果就可以了,不必額外的追求“高端”;堅(jiān)果一天一小把就可以了,可以很好地補(bǔ)充不飽和脂肪酸和鋅元素,核桃、開心果、杏仁等其他堅(jiān)果混著吃就可以了。

      5、少食多餐,每餐七八分飽,吃得多反而會(huì)使大腦反應(yīng)遲鈍。

      6、為防止考試期間考生“腹瀉拉肚”,應(yīng)多注意食材的安全問題,食材清洗干凈,去正規(guī)超市買放心靠譜的食品,吃“平?!笔澄铮M量少吃平常沒見過的。

      當(dāng)然,除了飲食方面,在臨近考試這段時(shí)間,還要保證孩子充足的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),主要是讓孩子有一個(gè)愉悅的心情。

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