日前，天津市教委在網站公布!天津中小學2024～2025學年度教學行政歷。新一學年度開學、寒暑假時間安排來了!一起來看看吧！

2024天津中小學秋季開學時間

市教委關于印發(fā)中小學2024～2025學年度教學行政歷的通知

各區(qū)教育局、市教委直屬學校：

現將天津市中小學2024～2025學年度教學行政歷印發(fā)給你們，請遵照執(zhí)行。

01、義務教育學校

第一學期于2024年9月1日(周日)開學，2025年1月11日(周六)結束本學期工作。

2025年1月12日(周日)至2月16日(周日)放寒假。

第二學期于2025年2月17日(周一)開學，2025年7月6日(周日)結束本學期工作。

2025年7月7日(周一)至8月31日(周日)放暑假。

02、普通高中學校

第一學期于2024年9月1日(周日)開學，2025年1月18日(周六)結束本學期工作。(部分學校開學時間不同，具體開學時間請以學校公布的時間為準)。

2025年1月19日(周日)至2月16日(周日)放寒假。

第二學期于2025年2月17日(周一)開學，2025年7月13日(周日)結束本學期工作。

2025年7月14日(周一)至8月31日(周日)放暑假。

開學怎么調整心態(tài)？

1、回想在學校中的美好記憶

想一下在學校里能令你高興的人或事。比如你在學校中可以遇到心心念念著的“她″或“他”，還能吃到學校中的美食，和志同道合的校友一起玩樂等等，多回想一下在學校中能令你開心的事，可以很大減少開學焦慮。

02、調整好自己的生活作息時間

改掉自己在假期中晚睡晚起的作息習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保持充足的睡眠。在入睡前不要想太多，深呼吸，保持內心平靜，便可以很快入睡。

03、樹立目標，制定自己的學期計劃

給自己定一個開學目標，比如專心備考，拿下各種證書，豐富自己的個人簡歷;和朋友們組隊或是自我準備參加各種比賽，爭取拿到區(qū)級以上的獎學金;多參加組織活動，豐富并提升自我;努力學習，提升自己的綜測績點。

04、享受校園的景色風光

校園里有許多美好的景色，需要我們靜下心去感受身邊的景色，草叢里盛開的花，夜晚下璀璨的燈光……這些都會讓你感受到校園的親切與愜意。

05、正確地尋找?guī)椭?/p>

和朋友或者家人分享你的感受，傾訴可以減輕內心的負擔，同時獲取理解和支持;也可以向輔導員和老師求助;還可以選擇預約學校心理咨詢中心，學校心理咨詢中心里有專業(yè)的心理老師，可以幫助大家更好地調整心態(tài)。

怎樣制定寒假計劃？

1、結合實際，確定目標。

計劃不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或太低

(1)知識、能力的實際;

(2)“缺欠”的實際;

(3)時間的實際;

(4)教學進度的實際。

2、突出重點，不要平均使用力量。

所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

3、安排好常規(guī)學習時間和假期作業(yè)時間。

4、勞逸結合，合理安排學習和休息。

(1)學習和體育活動要交替安排。

(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習

5、注意效果，定期檢查，及時調整。

檢查內容：

(1)計劃中的學習任務是否完成?

(2)是否基本按計劃去做?

(3)學習效果如何?

(4)總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。

寒假作息時間安排

為了讓同學們過一個充實而有意義的寒假，老師就同學們寒假學習計劃的制定提供如下建議：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(可以是詞匯書、美文或是英語教材)

2、利用上午的時間完成2科寒假作業(yè)的部分習題

3、中午適當午休

4、和上午一樣，下午可適當安排時間完成寒假作業(yè)的部分內容。

5、自由時間可以干一些自己感興趣的事情(看看課外書，看看電視，上上網)，但要控制在一個小時以內。

6、晚飯之前是自由活動時間，可以看看國際國內新聞或是能拓寬自己視野的節(jié)目。

7、可以適當安排時間讀一些好的文章，寫寫日記或是讀后感，也可以摘抄一些精彩的句子或語段。

8、每天學習時間最少保證6小時

9、學習時間最好固定在：上午8:30-11:30，下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30.

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。