面對(duì)高考學(xué)習(xí)的壓力，高三學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)?下面是小編給大家?guī)砀呷龑W(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整，我們一起來看看吧!

　　高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整

　　1、學(xué)會(huì)寬容和享受

　　高三學(xué)習(xí)壓力比較大，很容易產(chǎn)生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨(dú)以及煩躁的心緒，在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導(dǎo)致同學(xué)之間的矛盾和沖突。

　　對(duì)高三的每個(gè)同學(xué)來說，學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù)，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計(jì)劃。

　　同時(shí)高三是訓(xùn)練同學(xué)們心理素質(zhì)和心理自我調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵時(shí)刻，如果遇到同學(xué)之間的小矛盾、小隔閡、小沖突，要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對(duì)待，確保大家同舟共濟(jì)，共克堡壘。

　　2、信心、恒心不可少

　　拿破侖·希爾說，信心是想象和相信欲望絕對(duì)能實(shí)現(xiàn)。信心可以使思想充滿力量。人可以在強(qiáng)有力的自信心的驅(qū)使下，把自己提高到無限的高峰。

　　信心對(duì)高三的學(xué)生來說是非常重要的，信心來自于了解和信任，首先要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好;(勵(lì)志一生https://www.lz13.cn)其次要了解和信任老師，對(duì)老師的復(fù)習(xí)安排要了解，以便于制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，相信老師對(duì)高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。

　　前面我們已經(jīng)談到高三考試的頻率肯定會(huì)增加，遭遇失敗和困難也是常見的事兒，所以，既要對(duì)自己有信心，也要時(shí)時(shí)有表達(dá)自己信心的行動(dòng)，無論遇到什么情況都要一如既往地堅(jiān)持學(xué)習(xí)和努力，不要因?yàn)槟炒问《穸ㄗ约?。站起來，別趴下，成功就一定會(huì)屬于我們!

　　3、不適是常事

　　進(jìn)入高三很多同學(xué)都會(huì)感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績(jī)也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學(xué)對(duì)自己的未來感到迷茫。

　　對(duì)于進(jìn)入高三的同學(xué)來說這都是很平常的，在每個(gè)人身上都有可能發(fā)生，所以大可不必緊張兮兮、煩惱不安。只要不灰心，經(jīng)過一段時(shí)間的磨礪，這種情形就會(huì)自然消失，成績(jī)也會(huì)逐漸提升。

　　大家千萬要記住:進(jìn)入高三后，不要去計(jì)較一時(shí)一次的得失，只有心態(tài)平和，才能“寧?kù)o致遠(yuǎn)”，目前的笑不是最好的，高考結(jié)束后的笑才是成功的笑!

　　高考備考建議

　　一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)

　　(1)薄弱章節(jié)

　　到了高三最后沖刺階段，同學(xué)對(duì)各科薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把握的很清晰了。在平時(shí)不斷的做題與訓(xùn)練過程中應(yīng)能總結(jié)出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問題，這階段應(yīng)該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨(dú)拿出來進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，必要時(shí)可以找相應(yīng)老師進(jìn)行交流探討。

　　同時(shí)，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)從比較簡(jiǎn)單的地方做起，由易入難，這樣就能達(dá)到很好的效果。

　　(2)薄弱學(xué)科

　　這階段應(yīng)該是哪個(gè)地方最能夠拿分就補(bǔ)哪個(gè)地方，哪門學(xué)科最能提分就狠抓哪門學(xué)科。抓住具有最大提分潛力的學(xué)科才是重點(diǎn)。對(duì)于很多理科的學(xué)生，可以在維持?jǐn)?shù)、理、化等學(xué)科做題狀態(tài)的同時(shí)狠抓一下語文和英語等學(xué)科;對(duì)于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達(dá)到意想不到的效果。

　　二、把握做題規(guī)律，注重通法通解

　　(1)總結(jié)題型，把握做題規(guī)律

　　到了這一階段，同學(xué)每天都會(huì)做很多的題目，但是有很多同學(xué)做完之后都沒有總結(jié)，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結(jié)，看看這類題會(huì)遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動(dòng)點(diǎn)(運(yùn)動(dòng))問題，同學(xué)應(yīng)該總結(jié)一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。

　　(2)靈活應(yīng)對(duì)，注重通法通解

　　我注意到很多同學(xué)在做出來一個(gè)較難的題目時(shí)特別興奮，可是在分享思路時(shí)說用到了一個(gè)曾經(jīng)見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實(shí)這種題目不是為了讓學(xué)生知道這種性質(zhì)，因此要將它看做對(duì)相應(yīng)章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時(shí)針對(duì)不同類型的題目，需要學(xué)生靈活應(yīng)對(duì)，在掌握這類題型總體思維方法的基礎(chǔ)上去考慮針對(duì)一道題的解題策略。

　　三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率

　　在這一時(shí)期，同學(xué)們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時(shí)間起床，固定時(shí)間復(fù)習(xí)，同時(shí)中午安排十幾分鐘休息。

　　很多同學(xué)在高三沖刺后期出現(xiàn)了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問題。建議各位同學(xué)每天在緊張復(fù)習(xí)的同時(shí)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，這有利于保持一個(gè)良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。

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