生活中大多數(shù)人都有過打嗝的現(xiàn)象，但一般只是偶爾發(fā)生，不過生活中也有人出現(xiàn)經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象，下面是小編整理的人為什么會打嗝的原因體現(xiàn)，希望能夠幫助到大家。

人為什么會打嗝的原因體現(xiàn)

一，打嗝與飲食有很大的關(guān)系，比如吃飯的時候過于太快，吃得太飽或者是喝比較涼的飲料，吃得比較熱，這種情況下都會引起打嗝的。

二，環(huán)境溫度的改變也會造成打嗝。雖然自己沒有什么太大的感覺，因為環(huán)境改變了所以也會因為溫度造成打嗝的。

三，吸煙也可能會造成打嗝，因為吸煙會使膈肌痙攣、收縮，所以就會產(chǎn)生打嗝的現(xiàn)象。

四，疾病會引起打嗝，雖然絕大多數(shù)的打嗝屬于正常的，但是也有些疾病會引起打嗝，比如胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。

經(jīng)常打嗝招式

長沙東大肛腸醫(yī)院胃腸醫(yī)師表示，打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或中樞神經(jīng)等受到刺激后引起一側(cè)或雙側(cè)膈肌的整發(fā)型痙攣，伴有吸氣期聲門突然關(guān)閉，從而發(fā)出短促響亮的聲音。健康人打嗝可能是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬?，通常在幾分鐘至幾小時內(nèi)停止，這種情況屬于正?，F(xiàn)象。而頑固性打嗝則多是由疾病引起，需要引起重視。預(yù)防打嗝，應(yīng)做好以下幾點：

1、放慢進食速度

很多人為了趕時間，導(dǎo)致進食速度很快，從而在進餐過程中會吸入過多空氣，導(dǎo)致打嗝，所以平時吃東西時應(yīng)注意細嚼慢咽，放慢進食速度，

2、少吃產(chǎn)氣食物

一些產(chǎn)氣食物尤其是碳酸飲料進入到胃中，會產(chǎn)生很多氣體，從而出現(xiàn)打嗝，所以在平時要注意少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，防止打嗝。

3、進食時少說話

吃飯時一邊吃飯一邊說話，會導(dǎo)致過多的空氣進入到腸胃，從而引起打嗝，所以吃飯時應(yīng)盡量少說話，專心吃飯。

4、注意飲食清淡

飲食要清淡，不要吃太多生冷、辛辣刺激和難以消化的食物，也不要暴飲暴食，以免引起消化不良，產(chǎn)生脹氣，出現(xiàn)打嗝。

5、注意調(diào)節(jié)情緒

此外，日常生活中要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀放松的心情，避免精神壓力過大和焦慮誘導(dǎo)打嗝的出現(xiàn)。

6、及時治療疾病

如是由一些胃部的炎癥、潰瘍等疾病引起的持續(xù)打嗝，則要及時治療疾病才能防止打嗝。

長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，打嗝是一個常見的生理現(xiàn)象，很多因素都可引起，正常情況下，打嗝大多可自行消退，但如果持續(xù)較長時間，甚至發(fā)展成為頑固性呃逆，就需要引起注意了，建議及時去醫(yī)院查找原因，排除疾病的可能。

停止打嗝有妙招

1、用餐時，吃太快或吃太多;

2、喝太多碳酸飲料;

3、吸煙，喝酒，吃辣等其他胃腸道或呼吸道刺激;

4、過度興奮或焦慮，特別是伴有過度換氣或吞氣時，比如癔病患者，可因大量吞咽空氣而引起打嗝。

如果打嗝一直不停，持續(xù)超過48小時(2天)，叫做頑固性呃逆。一般提示可能存在器質(zhì)性病變。此時，則需及時去看醫(yī)生了，排查一下其他疾病的可能。特別是老年人，如果一直打嗝好幾天不停的，要去醫(yī)院排除一下器質(zhì)性病變。因為某些癌癥，比如：肝癌，胃癌等，壓到膈肌的話，也會引起頑固性呃逆，不停地打嗝。

止嗝有哪些方法

1.屏氣法

直接屏住呼吸 30～45 秒?；蛘呦磧綦p手，將大拇指放入口中，輕輕按壓上腭后 1/3 處。心肺功能不好者慎用此法。

2.彎腰喝水法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌。在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用。緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

3.用力伸舌法

用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。

4.驚嚇法

乘打嗝者不注意，突然嚇他。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。(注意：高血壓、心臟病患者慎用。)

如果嘗試了多種方法都沒能止嗝，時間較久，打嗝仍持續(xù)不停，請及時去醫(yī)院看醫(yī)生。